櫻井大典 漢方コンサルタント 薬に頼らず食事で不調改善!胃腸&メンタルにいい食材|櫻井大典さん(3) 胃腸を元気にしてメンタルを安定させる食べ方の基本は、冷たいものを避けて胃腸をあたためることですが、薬膳食材を摂るのも効果的です。漢方家・櫻井…もっと読む 2024.07.12 体の健康食生活
【暮らし】落ち込んだときは「自分と向き合う時間」を作ろう みなさんは落ち込んだとき、どのようなことをして心を回復させますか? ドライブや友人とのおしゃべり、人それぞれに方法があると思います。今日は私…もっと読む 2024.07.09 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】身近な緑や自然に触れよう!弱ったメンタルの回復術 梅雨入り前から夏みたいな暑さが続いていますね。個人的には5月は5月病に注意で、梅雨の時期は雨や低気圧でぼんやりと不調になるケースがあると思っ…もっと読む 2024.07.06 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】波の癒やし音、家族の温かさでメンタル回復 みなさんはメンタルが弱ったとき、どうされていますか? 溜め込んでいませんか? 自然の力を借りてリフレッシュしたり、友人や家族に話を聞いてもら…もっと読む 2024.07.05 心の健康その他のメンタル系記事
“病名のつかない病気”なら漢方薬の出番です|漢方専門医の「不調を解決する漢方の話」 「不調を漢方薬で改善したい」と思っても、うまく活用できていない人は多いもの。そこで、北里研究所病院で漢方科部長を務めた専門医・鈴木邦彦先生が…もっと読む 2024.07.04 体の健康その他体の悩み
【暮らし】「メンタルがやられた!」ときのとっておき回復術 「あぁ、メンタルをやられちゃった!」毎日楽しく過ごしていても、突如そんなことが起こりませんか。すぐに忘れられる場合はいいですが、なんだか落ち…もっと読む 2024.07.03 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】家庭菜園で「幸せホルモン」アップ!野菜や花の癒やし効果 頑張っているつもりなのに、うまくいかない。なんとかしようとあがいてみても、どうにもならない。意味もなく楽しそうな誰かと自分を比べて落ち込んで…もっと読む 2024.07.02 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】急な下唇の腫れと少量の出血…歯科医院へ行きました 何気なく鏡を見たら、下唇が腫れている。痛みはないけど、なぜか少し出血もある。乾燥は否めないけど、噛んだ記憶がない。これは何…?さっそく歯科医…もっと読む 2024.07.02 体の健康女性の不調
【暮らし】毎日ご機嫌な人でいるために「ご自愛時間」のすすめ こんにちは、もえすんです。私は毎日、仕事と育児に充実していますが、いっぱいいっぱいになることが多いです。今回は、毎日ご機嫌な人でいるための“…もっと読む 2024.07.01 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】落ち込んだときは「ひたすら読書」 で集中して忘れちゃう! メンタルがだだ下がり&気分の落ち込みピーク! という日はみなさんは、どうやって回復しますか? 体を動かす、推しの動画を見る、ひとりカラオケな…もっと読む 2024.07.01 心の健康その他のメンタル系記事
キウイを毎日食べるとどのような効果がある?効果的な食べ方も紹介! キウイを毎日食べると、さまざまなメリットが得られます。この記事では、キウイの効果や効果的な食べ方を詳しく紹介します。美容や健康に良いキウイの…もっと読む 2024.06.28 腸活免疫力