【運動】体の変化に相応したベストコンディションを 年を重ねるごとに体は確実に老化して、あちこちに痛みを伴うようになります。その中でも首は長年パートのデスクワークに加え、スマートフォンを見る回…もっと読む 2024.03.15 体の健康生活習慣改善(健康)
【暮らし】今年こそ不眠からの卒業を! みなさま、毎日よく眠れていますか? 朝、気持ちよく起きられていますか? 私は子どもの頃から寝つきが悪く、万年寝不足な状態。歳を重ねても、寝る…もっと読む 2024.03.14 体の健康睡眠
【食】卒業はまだ先?スイーツ沼にハマっています いっそのこと嫌いになれたら…と思うほど大好きな「スイーツ」。新作が続々と販売されるのでその都度チェックも楽しくて、気分転換にもなる幸せなひと…もっと読む 2024.03.12 心の健康
【暮らし】整体で自分だけのカラダ健康化計画 自分の身体のことは、自分が一番知らないと。でも、個人的主観だけの健康法は時に脱線することも…。私は健康のために、あえて他力を取り入れています…もっと読む 2024.03.08 体の健康首・肩・腕の悩み
空腹じゃないのにお腹が鳴るのはなぜ?原因と対処法を徹底解説 本記事では空腹ではないのにお腹が鳴る謎に迫ります。空腹とは無関係なお腹の音の原因やその音の抑え方を解説します。空腹ではないときのお腹の音の仕…もっと読む 2024.03.06 体の健康その他体の悩み
【食】匂いも苦手だった甘酒、ついに食わず嫌いから卒業! 食べること飲むこと大好き!な私ですが、唯一苦手なものが…。毎年この時期になると各地に住む知人へ送っているので、受け取った人たちは私も好きだと…もっと読む 2024.03.04 体の健康食生活
「老眼」が始まる原因は?目の若返りに東洋医学のセルフケアを|田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「老眼」がテーマ。老眼の予防や目の若返りに効…もっと読む 2024.02.26 体の健康老眼 #田中友也さん 季節の養生法
【暮らし】2024年は開運!? パワースポット「厳島神社」に行ってきた! やり残したことがあり、後悔が残った2023年。今年こそは幸先良くスタートを切りたい! と、運気を上げるべく世界文化遺産の厳島神社へ行ってきま…もっと読む 2024.02.21 心の健康心の疲労
脱ストレス! 「不機嫌」の正体と乗り切る法【対策編】 「不機嫌ハラスメント」、通称“フキハラ”についてお送りする本記事。対策編では、脳科学的に正しい“不機嫌”との付き合い方をご紹介。相手が不機嫌…もっと読む 2024.02.20 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル
脱ストレス! 「不機嫌」の正体と乗り切る法【事例編】 他人の不機嫌で自分まで嫌な思いをしたことはありませんか? ネガティブな感情、特に不機嫌は周囲に伝染します。本記事の事例編では、身の回りで起き…もっと読む 2024.02.20 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル