櫻井大典 漢方コンサルタント 薬に頼らず食事で不調改善!胃腸&メンタルにいい食材|櫻井大典さん(3) 胃腸を元気にしてメンタルを安定させる食べ方の基本は、冷たいものを避けて胃腸をあたためることですが、薬膳食材を摂るのも効果的です。漢方家・櫻井…もっと読む 2024.07.12 体の健康食生活
水素水ブームがなくなった理由とは?効果はないの?詳しく解説します 一時期ブームだった水素水ですが、耳にすることが減った人も多いのではないでしょうか。本記事では、水素水ブームがなくなった理由を紹介します。水素…もっと読む 2024.06.27 体の健康食生活
買ってはいけないミネラルウォーターの特徴は?理由や選び方を紹介! ペットボトル入りのミネラルウォーターは、体に悪いのではないかと不安に感じている人もいるでしょう。本記事では、ミネラルウォーターは危険なのか、…もっと読む 2024.06.27 体の健康食生活
【食】知れば知るほどいいこといっぱい。今こそ国産の米油を! みなさまは毎日どのような食用油をお使いですか。健康に良いとされるオリーブオイルや亜麻仁油、エゴマ油などはすでに広く知られていると思いますが、…もっと読む 2024.06.21 体の健康食生活
【食】体も心も元気に!大好きな山菜シーズン到来 3月下旬、日差しが温かくなってくるとそわそわ。そろそろ出た? まだ早い? 去年の手帳を確認。今年は去年より暖かいからアレが出ているかも。初物…もっと読む 2024.05.08 体の健康食生活
【食】野菜たっぷり!からだにも心にもうれしい野菜スープ 食べることは、からだにも心にとっても必要なもの。みなさんは日頃どんなものを食べていますか? 肉ばかり食べて野菜はあまり…。そんな方におすすめ…もっと読む 2024.05.07 体の健康食生活
ファスティングのやり方とは?健康・美容効果なども詳しく解説 ファスティングは、食事を制限することで体に良い影響を与えると注目されています。この記事では、ファスティングの方法や健康への影響、美容に及ぼす…もっと読む 2024.04.30 体の健康食生活
【食】毎日のはちみつ習慣で免疫力アップと美肌へ はちみつには免疫力アップや美容効果があるといわれているので、毎日大さじ1~2杯食べています。毎日続けているはちみつ習慣についてご紹介します。 2024.04.25 体の健康食生活
【食】身も心もよろこぶ高知の特産品の推し果物~土佐文旦のススメ~ こんにちは、りょくです。私の好きな果物は高知県の「土佐文旦」。黄色いコロンとした丸いフォルムとさっぱりした味、爽やかで芳醇な甘い香り。土佐文…もっと読む 2024.04.23 体の健康食生活
【食】匂いも苦手だった甘酒、ついに食わず嫌いから卒業! 食べること飲むこと大好き!な私ですが、唯一苦手なものが…。毎年この時期になると各地に住む知人へ送っているので、受け取った人たちは私も好きだと…もっと読む 2024.03.04 体の健康食生活
【食】スーパーフード「カカオ」のパワー!選び方と摂取時のポイント ココアやチョコレートの原料であるカカオ。カカオポリフェノールをはじめ、栄養豊富でスーパーフードとして注目を集めています。でも、その栄養や健康…もっと読む 2024.02.20 体の健康食生活