中山アユム 薬剤師 禁酒を無理なく成功させるには？５つのポイントとメリットを解説 「禁酒しよう」と思ってもなかなかやめられないお酒を飲む習慣。お酒は少量ならば体によい面がありますが、飲みすぎは体の負担や病気のリスクに。今回…もっと読む 2022.04.22 体の健康食生活
クエン酸＆ビタミンCを補給！毎日摂りたい「レモンの酢ドリンク」 季節の変わり目のモヤモヤした気分は、「レモンの酢ドリンク」ですっきりかろやかに。レモン果汁を発酵させて作った「レモンの酢」なら、クエン酸＆ビ…もっと読む 2022.04.15 PR 体の健康食生活 #脱・不調コラム
食欲が止まらない原因はストレス？対処法や病気のリスクを医師が解説 食べても食欲が抑えられない…今すぐなんとかしたいですよね。過食の原因にはストレスが考えられますが、それ以外にも理由があるかもしれません。今回…もっと読む 2022.04.07 体の健康食生活
コーヒーは一日何杯までOK？飲んでもいい量と健康効果を解説 コーヒーは健康に良い、ダイエット効果があるなどと言われますが、一日に何杯まで飲んで良いものでしょうか。今回は健康やダイエットに良いコーヒーの…もっと読む 2022.03.25 体の健康食生活
寝る前のヨーグルトの効果は？ダイエットや安眠、美肌におすすめの理由 夜の時間帯にヨーグルトを食べると、ダイエットや質のよい睡眠、美肌作りなどにつながり、実は健康・美容効果抜群！ 寝る前にヨーグルトを食べるとい…もっと読む 2022.03.04 体の健康食生活
食後にだるい理由とは？血糖値が上がりにくい食品と食べ方で予防を 食後にだるいと感じるのは、血糖値の急上昇・急降下が原因かもしれません。食後のたびに感じるだるさは、毎日の食事を見直すことで改善できます。今回…もっと読む 2022.02.28 体の健康食生活
二日酔いを和らげる食べ物・飲み物は？症状に効果的な市販薬も解説 お酒を飲み過ぎて翌日につらい思いをしたことはありませんか？ 二日酔いになると、一刻も早く気分の悪さを解消したいですよね。今回は、今すぐどうに…もっと読む 2022.02.28 体の健康食生活
甘いものが食べたいときにOKなおやつは？ ストレスなく乗り切る方法 無性に甘いものが食べたいときがありませんか？ 甘いものは“心の栄養”にもなりますが、食べすぎる肥満につながることも。今回は、甘いものが食べた…もっと読む 2022.02.28 体の健康食生活
レモンの果汁を発酵させて作った「レモンの酢」がリニューアル！ 「キレイ＆健康のために“お酢”を飲みたい」という人にこれ。レモン好きに人気のレモン果汁を発酵させて作った『レモンの酢』が２月28日にリニュー…もっと読む 2022.02.28 体の健康食生活 #脱・不調コラム
うどん以外の胃腸に優しい食べ物は？外食やコンビニで選ぶときのコツ 胃腸の調子がよくないと、何を食べたらいいか迷いますよね。今回は、胃腸に優しい食べ物の選び方、反対に調子を悪化させる食べ物を解説します。外食や…もっと読む 2022.01.31 体の健康食生活
二日酔い予防には寝る前の水が効果的！おすすめの薬や食べ物は？ 昔よりお酒に弱くなってきて、飲んだ次の日の体調がいまいち…。そんなつらい二日酔いを予防する方法や、コツをご紹介します。薬の選び方や食べ物、二…もっと読む 2022.01.31 体の健康食生活
