【特集】更年期を和らげるセルフケア｜女性ホルモンによる“ゆらぎ”に
女性ホルモンの低下と共に、心と体にさまざまなトラブルがあらわる更年期。不調があるとつらいですが、自分でできるセルフケアで少し軽くすることはできます。更年期を明るく乗り切るための方法をまとめました。
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