
【特集】更年期を和らげるセルフケア|女性ホルモンによる“ゆらぎ”に
女性ホルモンの低下と共に、心と体にさまざまなトラブルがあらわる更年期。不調があるとつらいですが、自分でできるセルフケアで少し軽くすることはできます。更年期を明るく乗り切るための方法をまとめました。
更年期のきほんと改善テク

女性の健康課題を解決する「フェムテック」の連載。第2回は、更年期に特化した情報提供、オンラ…

つい無理したり、がまんしたりしがちな女性特有の体調不良。うまく発散したり、医療に頼ったりす…

「理由もなくイライラする」「顔がほてる」、こんな症状を感じたら更年期のサインかもしれません…

更年期は、“妊娠しない体”への準備期間。これからの第二の人生のための輝かしい通過点です。し…

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激しい運動をしたわけでもないのに起こる動悸。もしかして更年期障害? と心配になりますよね。…
セルフケアで更年期対策 エクササイズ・マッサージ編

神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。…

更年期は、心身に大きな変化が現れる時期。最近更年期太りが気になるという人におすすめの、股関…

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その他の更年期対策

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