1. Top
  2. >元気になる
  3. >体の健康
  4. >更年期
  5. >【特集】更年期を和らげるセルフケア|女性ホルモンによる“ゆらぎ”に
更年期

【特集】更年期を和らげるセルフケア|女性ホルモンによる“ゆらぎ”に

女性ホルモンの低下と共に、心と体にさまざまなトラブルがあらわる更年期。不調があるとつらいですが、自分でできるセルフケアで少し軽くすることはできます。更年期を明るく乗り切るための方法をまとめました。

この記事をシェアする

更年期のきほんと改善テク

セルフケアで更年期対策 エクササイズ・マッサージ編

その他の更年期対策

この記事に興味を持ちましたか?
はいいいえ

この記事をシェアする

編集部オススメ記事

Recommend Article Recommend Article オススメ記事

オススメ記事をもっと見る