湯山卓 整体師 かかとのひび割れは内臓のSOS？原因からわかる体のサインとケア方法 「かかとのひび割れ、なぜ治らないんだろう」と感じたことはありますか？ 実は、原因は乾燥だけでなく、内臓など、体の内側の不調が関係していること…もっと読む 2025.07.09 体の健康足と腰の悩み
貧乏ゆすりをするのはなぜ？止めなくて良い理由と意外な健康効果 貧乏ゆすりというと、良い印象を持たない人も多いでしょう。でも実は、貧乏ゆすりをしてしまうのには理由があります。しかも、体にとって嬉しい効果も…もっと読む 2025.06.25 体の健康足と腰の悩み
「腰痛」の原因別４タイプを解説！すぐ効くツボでつらい痛みを軽減｜田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」の田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は、「腰痛」がテーマ。痛みが起こる原因や、腰…もっと読む 2024.11.23 体の健康足と腰の悩み #田中友也さん 季節の養生法
カサつき、爪問題、痛み、すべて改善！「足のトラブル」大百科【後編】 全体重を支える足は、加齢のサインが出やすい場所。後編でご紹介する、冷え・むくみや足の形のトラブル対策は、血流の改善とストレッチがカギになりま…もっと読む 2024.11.19 体の健康足と腰の悩み
カサつき、爪問題、痛み、すべて改善！「足のトラブル」大百科【前編】 全体重を支える足は、加齢のサインが出やすい場所。肌や爪、血流や足の形のトラブルを改善するには、早めに正しいケアをすることが大切です。前編では…もっと読む 2024.11.19 体の健康足と腰の悩み
【運動】ポイントは「後ろ重心」 夏はヒールサンダルで筋トレ！ 本格的に夏になってきましたね。夏といえば”サンダル”！ みなさまはヒールのあるサンダルを履くことがありますか？ 私は筋トレを意識して履いてい…もっと読む 2024.08.17 体の健康足と腰の悩み
足の筋肉を鍛えるメリットとは？むくみ予防になる？筋トレ方法も紹介 足の筋肉を鍛えると、多くのメリットが得られます。この記事では、足の筋肉を鍛える利点や、効果的な筋トレ方法を詳しく紹介します。健康で引き締まっ…もっと読む 2024.06.17 体の健康足と腰の悩み
布団の中で伸びをすると足がつる原因は？対処法や予防法を紹介 布団の中で伸びをすると足がつることに悩んでいる方もいるのではないでしょうか。本記事では、足がつる原因や対処法を解説していくので、興味がある方…もっと読む 2024.04.08 体の健康足と腰の悩み
足の臭いを一瞬で消す方法を知りたい！アルコールが効くって本当？ 足の臭いを消したいけれど、良い方法が分からないと悩んでいる方もいるのではないでしょうか。本記事では、足の臭いを一瞬で消す方法を紹介します。頑…もっと読む 2023.10.19 体の健康足と腰の悩み
腸腰筋のストレッチで腰痛改善！自宅で簡単にできる5つの方法 腸腰筋のストレッチで腰痛や姿勢の改善を目指しませんか？ 固くなると腰痛はもちろん、さまざまな体の不調を招きます。理学療法士が、自宅で簡単にで…もっと読む 2023.01.30 体の健康足と腰の悩み
「反り腰」になる原因は？腰痛・ぽっこりお腹を改善するストレッチ 腰が反った状態になる「反り腰」は、腰痛や肩こりの原因になり、お腹周りが太りやすくなることも。プロのパーソナルトレーナー・藤本千晶が、反り腰に…もっと読む 2022.11.25 体の健康足と腰の悩み
