からだにいいことアンバサダー発！私たちのからことLIFE
からだにいいことWebライター第二期のスタートです！ からだにいいことアンバサダーから選ばれた28名のWebライターが、日々の生活で出会った健康や美容に関する情報や体験を綴ります。
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美容
いつの間にか40歳目前。年末に同い年の友人と会いました。大人キュートな彼女が、「若作りしている」と堂々と宣言。宣言する理由を聞いて納得。私も堂々と「若作り公言」デビューしようと思います！
こんにちは。りなです。みなさまは普段、お顔のピーリングはしていますか。肌のざらつき、ごわつきが気になりませんか。メイク落としや洗顔はするけれど、ピーリングまではしていない方が大半ではないしょうか。
こんにちは、もえすんです。歳を重ねるごとに、おでこのシワ、ほうれい線、顔のたるみに悩んでいます。今回は、そんな悩みの救世主（!?）を取り入れたケアについてお話します。
「笑い」のもたらす効果が大きいことは、メディアでよく取り上げられているのでご存じの方も多いかと思います。そしてそれは、余命宣告を受けた方に奇跡を起こすことさえあるのです。みなさんは毎日笑えていますか？
寒い季節、温かい飲み物が体に沁みわたります。喉から胃に入っていくと、じんわりと温かさを感じてほっこりした気分になりますよね。最近ハマッっている、美容と健康に良いといわれている飲み物を紹介します。
最近よく聞く「ボディポジティブ」という言葉。昔から自分の体にコンプレックスがある私にとって、希望の光のような考え方です。少しセンシティブな内容になりますが、私なりの考えをお話したいと思います。
長きにわたり、左手親指爪の激しい凹凸に悩んでいました。かれこれ10年くらいはそうだったのではないかと思います。病院で診てもらい今はきれいになりましたが、そこに至るまでの過程が大変でした…。
年をとるにつれ、髪は細くなり、量は減り、うねりも重なって、見た目が変わっていきます。肌に加えて髪は若々しく見せる重要ポイント。私が効果を実感したおすすめのアイテムやマッサージを紹介します。
こんにちは、Kaochanです。だんだんと寒くなってきましたね。冬に向けて、今のうちから寒さ対策を考えておきたいところ。自力で体内からゆるゆると体を温められるリンパマッサージをご紹介します。
やっとマスクを外して普通に生活できるようになりましたね！久しぶりに自分の顔をよくみると「えっ、シミが増えている！」と驚きました。これはいけないと思って、9月からいつもより丁寧なスキンケアを始めました。
こんにちは、りなです。少しずつ寒くなってきましたね。気付けばもう11月。まもなく冬が訪れます。みなさん、冬服の準備はOKですか？ そして、コスメの冬支度は済みましたか？
どんどん気温が下がり、冬がもうそこまで来ていますね。同時に、顔や体がカサカサとし始め、細かいシワも増えてきている気が……。そこで今回は、乾燥に対抗する私の冬支度をご紹介します！
寒い季節になると、おうちで過ごす時間が長くなりますよね。おうち時間が楽しくなるよう、肌にやさしいオーガニックコスメ作りと、温かくて美容にもいいハーブティーの準備を始めました。
40歳を過ぎると、体の老化は加速していきます。少しでも若々しさを保ちたいと願うのはみんな同じではないでしょうか。アンチエイジングのために、私が手放せない4つのサプリを紹介しますね。
強い紫外線を浴びる季節が去ったと思ったら、その後に忍び寄るシミという名の恐怖！ みなさまは何か対策をされていますか？ 今回は、私が最近始めたスキンケアをご紹介します。
みなさまは、デリケートゾーンのお悩みってありますか？ なかなか他人と比較することのできない部位ゆえに、ひとりで悩んで、なかなか解決するに至らないことも多いのでは。
子どもの頃から、入浴後は必ず「顔の赤み」が出ていました。体が温まったからだと思っていましたが、それは大間違いでした。今夏、その悩みから解放してくれた、無香料・天然成分の「薄めて使うリンス」を紹介します。
2018年に人生初のヘアドネーションを行った私。今年、ついに2度目のドネーション達成！ 今回はドナーとしての体験談をみなさまにご紹介します。今年は久々「頭が軽い」夏を過ごしました♪
こんにちは、もえすんです。いよいよ夏本番を迎え、サンダルなど素足で過ごすことが多い季節になりましたね。今回は、ケアを忘れてしまいがちなかかとの、簡単にできるセルフケアをお伝えします。
美容大好き、あずきぷりんです。蒸し暑いこの時期、汗のニオイやべたつきが気になりますよね。今回は、私が愛用中の頭皮ケアアイテムをご紹介します。
スキンケアからバスタイムまで、我が家で大活躍中のホホバオイル。そのまま使うのももちろんいいですが、ひと手間加えると、さらに楽しめますよ。今回は、店員さんやアロマの先生から教わった、お気に入りの使い方をご紹介します。
敏感肌のため、毎回、スキンケア用品選びに頭を悩ませていますが、ついに「これぞ！」と思えるものに出会いました。使い続けることでリップクリームも不要にもなった化粧水…ではなく、「ボディローション」を紹介します。
ユーチューバーの方が紹介していたのがきっかけで、7年ほど前から使い始めたひまし油。今ではお肌のお手入れには欠かせないアイテムになっています。そのほかにも、うれしい効果がたくさんありますよ。
食
こんにちは、りょくです。私の好きな果物は高知県の「土佐文旦」。黄色いコロンとした丸いフォルムとさっぱりした味、爽やかで芳醇な甘い香り。土佐文旦の魅力を調べると、からだにいいことが詰まっていました。
こんにちは、りなです。みなさまは普段間食をしていますか？ お腹が空いていなくても、ついついお菓子に手が伸びてしまいますよね。本当に別腹が存在しているのではないかと信じているほど、お菓子は別腹。
いっそのこと嫌いになれたら…と思うほど大好きな「スイーツ」。新作が続々と販売されるのでその都度チェックも楽しくて、気分転換にもなる幸せなひと口。食べ過ぎはよくないと思いつつも、なかなか卒業できません！
昼食は簡単に済ませたい。簡単にできるものといえば、私の中では冷凍パスタやラーメンなどの麺類。昔から小麦製品の料理が好きなので、毎日麺類でも気になりません。ところが、主人の一言で気持ちに変化が…。
こんにちは！もえすんです。今年に入り、今まで我慢ができないイメージから遠ざけていたファスティングに初めて挑戦し、いろいろな効果を得ました。今回は「ファスティング」の体験レポートです！
食べること飲むこと大好き！な私ですが、唯一苦手なものが…。毎年この時期になると各地に住む知人へ送っているので、受け取った人たちは私も好きだと思っているようです。幼い頃は匂いを嗅ぐだけでもダメで…。
ココアやチョコレートの原料であるカカオ。カカオポリフェノールをはじめ、栄養豊富でスーパーフードとして注目を集めています。でも、その栄養や健康効果を最大限に享受するには、ちょっとしたポイントがあるのです。
靴は左から履く、外出の初めの一歩は左から…など、何でも左から始めるのが私の行動のゲン担ぎ。食べることが大好きなので、今回はゲン担ぎできる食材に注目してみたいと思います。
普段から体温が低めで、何となく冷え冷えするのが私の悩み。今すぐ体調がどうこうというわけではないけれど、｢冷えは万病のもと｣ともいわれるので、できれば解消したい。でも、大変な思いをするのは嫌…。
スーパーにたくさん並ぶスパイス、気になりますよね。香りがよくて旨味も増し、温活にもいいと聞いて、スパイスのことを勉強してみました。シナモンとクミンの効能とレシピをご紹介します。
暖冬といえども朝晩は冷えますね。マフラー、靴下、ヒートテックで体を冷やさないようにしていますが、やっぱり大事なのは体の深部。私は朝食にスパイスをちょい足しして、日々、根本から温めています！
本格的に冷えこむ日々が続き、体調を崩しやすい今日この頃。元気に生活していくためには、栄養をしっかり摂取しておきたいですよね。そんな時に注目したのが、甘くておいしいかぼちゃです。
こんにちは！ ははです。みなさんは腸内環境のバランスを整える「腸活」に、何かチャレンジされていますか？ 私の腸活は朝食が定番！ お水を飲んで朝の支度を終えたら、まず食べるのがヨーグルト＆バナナです。
若々しい肌や体を保つためには、食べ物が大切だと思っています。年齢とともにメニューをアップデートしているので、最近のお気に入りを紹介します。
お酒が大好き！ トモです。この夏、運動と食事を見直して、-5kgのダイエットに成功しました。でも怖いのはリバウンド。私が実践しているリバウンドしないお酒のおつまみをご紹介します。
こんにちは！ もえすんです。毎年、年初めに「やりたいことリスト100」を作成していますが、今年達成できなかったのが「スパイスカレーを作る」。今回は、来年の目標へと変わったスパイスカレーの魅力をお伝えします。
こんにちは！ もえすんです。今年は秋を通り越して、寒くなるのが早い気がします。今回は健康と美容のために取り入れている、私が大好きな「はちみつ」の効果をご紹介します。
おいしい食べ物が多い季節といえば「秋」と答える人は多いのではないでしょうか。私は最近、栗を入手し、栄養価やおいしさに驚かされました。今回はそんな栗の魅力をお伝えします。
知人に健康や美容、どんなことに興味があるのか調査してみたところ、最も多かったのが「腸活」でした。腸活と聞いて真っ先に思い浮かんだのが、加治ひとみさん。加治さんの著書『かぢ習慣』を読んでみました。
こんにちは。お漬物文化が根強い京都人＆漬物には目がないトモです。みなさん、ぬか漬けはよく食べますか？ 今回は、季節の野菜をおいしく味わえる、お手軽ぬか床をご紹介します。
今夏は連日の猛暑でダイエットのチャンスと思いきや、食欲が減退することなく、逆に体重増加で大ショック。このままでは、着られる服がなくなる危険性が！ 今回はそんな人にオススメのヘルシーフードをご紹介します。
楽しい家庭菜園もそろそろ終盤。昨年、ぎりぎりまで粘ったら土が凍ってしまい、最後の収穫にひと苦労。今年は早めに片付ける予定です。冬の間も楽しめるよう、収穫した野菜にひと手間加え、保存にチャレンジしました。
今年の夏もすごく暑くて、私もずっと夏バテとの闘いでした…！ そんな時、暑さからもストレスからも元気になれる、すごいドリンクを見つけたんです。 それが、話題のクラフトコーラです。
毎年、夏に心待ちにしている産地から届くもぎたての桃！ 今年も甘い香りに包まれた、果汁たっぷりの丸々とした桃を思う存分堪能しました。桃の栄養と健康効果、そして、おすすめの食べ方をご紹介します♪
こんにちは、Kaochanです。残暑が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 暦の上では秋になったものの、私は、まだまだ”あのアイスクリーム”に夢中です。
夏は、暑くて蚊がいて、紫外線も浴びたくない！ と、私にとっては少し苦手な季節です。でも、唯一の楽しみは、庭で育てている野菜やくだものの成長です。毎日少しずつの成長の変化が癒しになっています。
自宅の庭の他に畑用の土地を借り、家庭菜園に取り組んでいます。一生懸命、成長してくれた間引き野菜も無駄にせず、おいしく食べる方法をいろいろ考えています。
おいしいものに目がなく、お料理することが大好きな私。今回は、健康と美容に関心が高い方々にぴったりな、ヘルシー食材を使ったレシピをご提案します。
運動
私の目標は、寝たきりにならず健康に老いていくことです。日頃から自分でできる体作りに、積極的に取り組んでいます。最近、ちょっと遅めですがリフレッシュボールを使い始めました。
雪深い北海道も少しずつ春めいてきました。路面が見えてきたのでウォーキングを再開。いろいろなところに春の気配を感じます。歩いて体慣らしをしたら走ってみようかな。春のランニングデビューを計画中！
年を重ねるごとに体は確実に老化して、あちこちに痛みを伴うようになります。その中でも首は長年パートのデスクワークに加え、スマートフォンを見る回数が増える中で、かなり悲鳴を上げていました。
年を重ねると、何かしら体に異常が生じてきて、あちこちに痛みも伴います。今年の半ば過ぎ頃から首の痛みがひどくなり、ジムトレーナーの息子に見てもらったところ、巻き肩、反り腰などを指摘されてしまいました。
秋を通り越し、急に寒くなりましたね。今年、世間ではインフルエンザが季節問わずに流行しました。私の住む地域でも例外なく流行っていますが、保育園に通っている息子を通じて私自身も2回風邪をひいてしまいました。
私は夏が大好きです。体温が低いからか、30度くらいの気温が心地よく感じます。反対に冬は大の苦手。なので、毎年この時期は冬を迎えるために成し遂げなければいけない冬支度があるのです…！
「老化」は誰にでも起こる体の変化です。でも、スピードには個人差があると感じませんか？人生100年時代と言われる現在、少しでも若々しく過ごせるように「老い」に抗ってみたいと思います。
こんにちは、ももjamです。すっかり秋めいて…と言いたいところですが、まだまだ暑い日が続き、秋口の靴下が必要になる頃が苦手な私でさえ、秋の訪れを待ち遠しく思っています。今回のテーマは秋に挑戦したいことです。
運動は「魔法の薬」とも言われ、様々な病気の予防や改善に役立つことは広く知られていますが、今回はもう少し踏み込んで、最新の研究で分かったその理由や必要な運動量についてお伝えしますね。
いよいよ、秋がやってまいりました。1年のうちで、秋から春にかけての半年ほどが一番大好きなのですが、みなさまはいかがでしょうか。今回は、この秋にチャレンジしたいことについてお話させていただきます。
現役チアリーダーの私。先日、練習前のストレッチが足りていなかったせいか、踊っている最中に腰を痛めてしまいました。そんな絶体絶命の大ピンチの中、たまたま出会ったピラティスに大きく救われることとなりました。
こんにちは！ ははです。50歳目前のこの秋に私がチャレンジしたいこと、それは「腹筋割」です。テレビでアラフォー女性の腹筋が割れている映像を見て、「え！ なにこれ、キレイ！」と見惚れたのがきっかけでした。
こんにちは！ もえすんです。秋は、気候がよく、とても過ごしやすいですよね。毎日を快適に過ごすために、夏の終わりから「ラジオ体操」を取り入れることにしました。今回はラジオ体操の効果についてお話しします。
「年をとるごとに、何しても痩せない～！」と思っていませんか？ 私も本気でダイエットをする覚悟がないことを、このフレーズで逃げていました。だけど、こんな私でも、ストレスなく3カ月で－4kgのダイエットに成功したのです！
こんにちは、ははです。今回、私がおすすめする「からだにいいこと」は、マシンピラティスです。運動が苦手な私が「これなら続けられそう！」と始めたマシンピラティスの楽しさや効果をご紹介します。
暮らし
7年前に家を新築する際、かなり多くのものを処分して以来、すっきりと暮らしてきたつもりでした。でも最近、いつの間にかいらない物が増えているような…。身も心も軽やかになりたくて、再びの断捨離、始めます。
桜餅や苺大福などの春スイーツに魅力を惹かれつつも、私の忙しい日常の心身を癒してくれる”指先を使う趣味”を2つ紹介します。
私事ですが、あっという間に子どもの卒園式を迎えて、何もしなくても（なんかしろ、私）なんとなくウキウキする春がやってきましたね。今日はそんな進学や進級のタイミングにもピッタリな「デビュー」がテーマです。
心が疲れているときは、好きなことに集中すると心が元気に。私の場合は読書や語学です。本が好きな私、時々みんさんにも読んでもらいたいと思うことも。それで考えていたことを始めることにしました。
3月の受験シーズンがくるたびに思い出すことがあります。長男の高校受験時のこと。受験をするのは子どもなのに、子どもの行動や言動に親がストレスを感じたり悩んでいた際、パシッ！と長男に言われた言葉がありました。
趣味で作っているハンドメイド作品を誰かの役に立ててもらえたらいいなと思い、勉強を始めました。 フラワーアレンジメントとアルコールインクアート作品づくりに取り組んでいます。
気が付けば、趣味の日記は39年目に突入。結婚した翌年に夫の上司から手渡されたオリジナルママノートがきっかけで、いまだに家計簿日記を書き続けています。一石何鳥にもなりうる日記の魅力をお話します。
私が今年デビューしたこと。それは花粉症です。今まで花粉症で困っている方を横目に「大変だなぁ」なんて余裕をかましていたのですが、そんな私もとうとう花粉症デビューしちゃいました！
年齢を重ねるたびに、自分の身体と真剣に向き合う機会が増えてきました。今回はセルフケアの一環として行っているお灸についてご紹介します。手軽に自分の身体に耳を傾けられるツールで、私の大切な習慣です。
コロナが落ち着き、海外旅行の需要も高まってきましたね。「その時」に備え、英会話のリスキリングを始めて1年が経ちました。今回は飽きっぽい筆者でも続けられた勉強法についてお伝えします。
昨年末から新NISAがよく話題に上がっていましたが、お金に関することは慎重にしたい……。でも、気になる！ということで、わたくし「はは」は、投資デビューすることにしました！
日々の習慣から考えぐせに至るまで、「卒業したいこと」がとめどなく頭に浮かんできます。ここでまず大切なのは、卒業することのメリットや目的を明確にすることだと思った私は、自分の望みを見つめることからはじめました。
今やお出かけ時の必須アイテムとなっているエコバッグ。みなさんのNo.1エコバッグはありますか？ 家中のエコバッグを数えると、なんと16個！ さすがにこれは卒業しないといけないかもしれません。
毎日の生活の中で「病院に行くほどでもない」「何科を受診したら良いのかわからない」…そんな体調不良を感じることがある私。そろそろ「原因不明の体調不良」から卒業したいと思っています。
暖かくなったり寒くなったり、日々、天気予報のチェックに忙しいももjamですが、そろそろ日本各地で「はっくしょん」と大勢がくしゃみをしだす頃でしょうか。春が近いですね。今日は「卒業したいこと」についてです。
卒業、入学、お祝い事などに、手書きのメッセージカードを添えたいですよね。メッセージカードも手作りできたらもっと気持ちが伝わるかなと思い、ハンドメイドのメッセージカードを作ってみました。
仕事や予定が立て込んでいて忙しいのに、家族の世話や毎日の献立、買い物などに追われると、ついつい眉間にシワが寄りがち。特にストレス発散の機会が減ると、小さなことにもイライラしてしまいます。
みなさま、毎日よく眠れていますか？ 朝、気持ちよく起きられていますか？ 私は子どもの頃から寝つきが悪く、万年寝不足な状態。歳を重ねても、寝ることは一向に改善されないものですね。
だんだんと暖かい日が増えてきましたね。そろそろ卒業シーズン。私が今年卒業したいなあと思うことは「ムダな買い物」です。昔から買い物が好きで、ストレス発散とばかりに衝動買いを楽しんでいた私ですが…。
自分の身体のことは、自分が一番知らないと。でも、個人的主観だけの健康法は時に脱線することも…。私は健康のために、あえて他力を取り入れています。今回はその一環である整体についてご紹介します。
年度終わりの3月まで、あとわずか。卒業や異動、退職など、人との別れも多い時期だったりしますよね。そんなセレモニーシーズンにふさわしいアクセサリーを自作してみました。
卒業シーズン！ 我が家に卒業生はいませんが、私は卒業したいことがひとつあります！ それは家事を面倒くさがること。あとでやろう、明日も使うし、すぐに汚れちゃうから…と、放っておくことがしばしばあります。
こんにちは、sonokoです。みなさんは願掛けをしますか？ わたしは日頃から五円玉を集めていて、ここぞという時の願掛けに使っています。五円玉にはいろいろな語呂合わせがあって、縁起が良さそうですよね。
みなさん、こんにちは。「1年が幸せに暮らせるように」と思い込めた私のゲン担ぎを紹介します！ 特別なことではありませんが、行動することで励みになったりしますよね。
新しい1年が始まりましたね。年始からつらいニュースが続き、何気ない日常や家族が健康でいられることのありがたみを感じました。今回はちょっぴり自分の“勝率”を上げるゲン担ぎアイテムをご紹介します。
こんにちは、りなです。みなさま、宝くじは購入しますか？ 購入する人、しない人、たまになら購入する人、それぞれいるかと思いますが、買わないと当たらないのも事実。なので、私はよく購入しています。
新しい年がスタートしましたが、次々にいろいろなことが起こり、胸の痛むことが多いですね。そんな日々の中、ほんの少しでも良いことがあるように、今回は「ゲン担ぎ」のお話をさせていただきます。
やり残したことがあり、後悔が残った2023年。今年こそは幸先良くスタートを切りたい！ と、運気を上げるべく世界文化遺産の厳島神社へ行ってきました。その様子をリポートします。
家族の形は常に同じではなく、変化しながら家族みんな成長するものです。嬉しい変化があったり、ちょっと寂しい変化もあったりと。寂しい変化を克服するために、私なりに考えてたどり着いた答えは…。
子どもの頃にやっていた「明日天気になあれ」と靴を飛ばす明日の天気占い。きっとそれが初めてのゲン担ぎ。大人になってからも、ちょっとでもハッピーになるようにと、自分なりのゲン担ぎをしています！
2024年がスタートし、早くも1ヵ月が経ちました。みなさんは今年の目標はありますか？ 私は「人との出会いを広げる」を目標の1つにしています。そのためのお助けアイテムを紹介します。
2023年12月、40歳の誕生日を迎えました。この記事は、そんな節目を迎えた誕生日当日に執筆しています。40代を迎える前にしたこと、30代に経験した体調の変化、そして40代としての抱負をみなさんにお話したいと思います。
こんにちは！ははです。ゲン担ぎってご存じでしょうか？ 私は結構ゲンを担ぐほうで、そのおかげで、少し幸運で平穏な日々を送っている気がします。そんな私がどんなゲン担ぎをしているかご紹介します。
こんにちは！もえすんです。今月のテーマは「ゲン担ぎ」なのですが、私はゲン担ぎをしたことがありません。だけど、大事な日の前日に必ずやっているルーティンがあるのでご紹介します。
極度に寒がりの私は、本格的な冬になると心身ともに活動が鈍り、QOLが著しく低下してしまいます。今日はそんな私が冬に負けないためにやっている小さな習慣をシェアしたいと思います。
こんにちは、りなです。寒い日が続いていますが、みなさんは何か温活していますか？ 今回は私がこの冬、愛用している温活グッズを2つご紹介します。どれも欠かせないマストアイテムです。
年齢とともに月日が経つのが早くなっている気がするのは私だけでしょうか。急激に気温も下がり、冷たい北風が吹くたびにブルッと1年の終わりを実感したsonokoです。そんな私の、この冬のヒットアイテムを紹介します。
本格的な寒さがやってきて、家の中で縮こまっている人？ はーい！「こたつがあったらそこから誰も動かないから」という理由で実家に一度もこたつがなかった＆今もない、ももjamです。さて今日は温活について。
2050年には、海洋プラスチックごみの量が海にいる魚の量を上回る、という驚くデータが発表されているのはご存じですか？ 個人ができることは限られているけれど、地球の未来を少し変えることができる方法をお教えます。
こんにちは！ もえすんです。先日ずっとやりたかった「よもぎ蒸し」を体験してきました。「どうして今までやらなかったのだろう…」と、この冬はハマる予感。今回は「よもぎ蒸し」の体験レポートをお届けします。
私は冬でもシャワー派。だから冷え性なのかはわかりませんが、健康のためにも、そろそろ冷え性を卒業しないと！ 一番簡単にできる冷え性対策を調べると、湯船に浸かることが上位に。さて、温活の始まりです。
時間が過ぎるのが早いですね…。ついこの間まで残暑が厳しくて、その後はカメムシの大量発生でざわついていましたが（私の周りが）、あっという間にもう12月。今回は来年始めたいことについてです。
涙もろくなった、感情のコントロールがきかなくなった、イライラすることが増えた…などといったことはありませんか？ 今回の記事では心がつらくなった時に私が拠り所にしている大切な言葉をご紹介したいと思います。
こんにちは、りなです。年末年始は何かと忙しくなる時期ですね。みなさんは、来年やろうと決めていることはありますか？ 私は、今さらながらに断捨離をしようと決めています。
こんにちはMicoです。あっという間に12月ですね。この時期になると私は来年どんな年にしようかな？と考えるのですが、来年はさらにお花を育てようと思います。きっかけは私の更年期のゆらぎと関係が…。
雑誌が好きで毎月たくさん読んでいます。写真や文章を見て、キラキラ輝くオーラの女性を見つけると、どうやったらこんな人になれるのか気になります！ 私もそんな風に輝く女性になれるよう、来年の目標を考えました。
PCやスマートフォンを片手にマルチにこなして便利な半面、「スマホ脳」という言葉も浸透している今日この頃。2024年は、デジタルとの距離を程よくとって「脳」を大切に意識していこうと思っています！
厳しい冬。雪かきで疲れた体を癒やしてくれるのは母特製の漬物です。物置の樽からガリガリにしばれた（凍るほど冷たい！）漬物を出して、温かい日本茶でいただく…まさに至福の時。この味にはなかなかたどりつけません。
もうすぐクリスマス！ 楽しいイベントを盛り上げたいけれど、限られたスペースでは大きな飾りは難しい…収納もない！我が家と同じ悩みを抱える方に、かさばらないクリスマスタペストリーをご紹介します。
こんにちは、ははです。もう年末！ 毎年思うのですが、1年ってあっという間ですよね。2023年は40代最後の年で、いろいろ挑戦した年でした。そして2024年は50歳！ まだまだやりたいことがあります。
西洋医学の病院においても漢方薬が処方されるようになって久しく、東洋医学は私たちにとってかなり身近な存在になりましたね。今回は漢方養生に基づいた私の冬支度についてご紹介いたします。
我が家の冬支度はいたってシンプル。そこで今回は、一人暮らしの母の冬支度にフォーカスをしてみようと思います。夏の間に使ったラグはクリーニングに出すのもいいですが、コインランドリーもおすすめですよ。
季節の変わり目は精神的に落ち込みやすくなったり、胃腸の不調が出やすくなったりと、心身に不調をきたす時期。私は自律神経を乱さないように、特に睡眠に気をつけています。
子どもの頃は雪遊びが楽しくて大好きだった冬。大人になった今は、雪かきを思うとちょっぴり憂鬱に…。冬に少しでも潤いをと、この時期、様々な準備をします。その一つが｢種まき｣。冬支度の始まりです。
だんだんと寒くなってきましたね。季節の変わり目に、カメムシの襲来を受けた、ももjamですが、みなさんのところは大丈夫でしたか？さて、今回は冬が苦手な私の必需品をご紹介します。
空港大好き熱が一気に過熱。空港内をひとりでゆっくり散策するのが最近のマイブーム。身体も心もリフレッシュできる最高の時間が過ごせます。もしかしたら、運動にも視力にも良いかも!?
冬支度といえば、私はやはり夏服から冬服にチェンジすることかな？ と思うのですが、旦那さんに「あなたの冬支度は何？」と聞いてみると、まさかの答えが！ 旦那さんの、ちょっと変わった冬支度についてお話します。
みなさん、ブラジャーの洗濯はどうしていますか？以前、テレビで女優さんが「ランジェリーはもちろん毎日手洗いです」と回答していて「え、うそでしょ!?」と思った記憶があります。
朝晩の寒暖差も出てきていよいよ秋到来。寒さに弱い私にとって、防寒グッズは超必須アイテムです。暗い色味が増える冬は、明るくポップに揃えていたいと意気込んでおります。
SNSで話題のミンスゲームをご存じですか？ アメリカでミニマリストブームを引き起こした、ジョシュア・フィールズ・ミルバーンとライアン・ニコデモスが考案した「モノを減らすためのゲーム」です。私もはじめてみました。
みなさんは知識の幅を広げるために、日々何かしていますか？ 私は国家資格を取得したいと思い、この秋から資格学校へ通い始めました。仕事をしながらスキマ時間をうまく利用していこうと思います。
読書するときは、たっぷり時間をとって読みたい派の私。そのため、「明日読もう」と先延ばしにしてしまいがち。この秋は、スキマ時間をうまく使って、延ばし延ばしにしていた韓国語の本を読み切ろうと思います。
食欲の秋。万全の態勢で秋を味わい尽くそうと歯科検診に行くと、食欲だけでなく、睡眠も満たせるようになりました。この嬉しい変化が起きた理由を紹介します。
こんにちは、Kaochanです。秋になりお芋・栗・かぼちゃに誘惑される日々を過ごしていますが、最近”美しい人”を意識しています。みなさんは”美しい人”と聞くと、どのような人を思い浮かべますか？
長い夏も終わり、やっと秋到来。今年の秋は、すっかり“体の一部”となっているデジタル機器を意識して手放し、空いた時間で「アナログの芸術」に挑戦したいと思っています。
「低音障害型感音難聴」をご存じでしょうか？ 再発しやすいと言われていましたが、今春、2度目の発症をしました。低音障害型感音難聴とはどういうものか、私の実体験を元にお話しします。
こんにちは、ははです。夏って喉がよく渇くので、飲み物の量が増えますよね。我が家では、家族それぞれ飲むものが違うので、なかなか大変。今回はこの夏、我が家でかなり大活躍した、節約アイテムをご紹介します！
こんにちは。カラーコーディネーターの川島彩子です。暑い日は、外出を控えてお部屋で過ごすことが多くなりがちですよね。お部屋時間が快適で嬉しくなる、インテリアとカラーのコーディネートのコツを紹介します。
規則正しい生活が好きな私。休日もほぼ変わりなく、ルーティンをこなします。手軽で効果大の習慣をいくつも取り入れていますが、つい最近、音を鳴らして心身をリラックスさせる新たな習慣が加わりました。
こんにちは！ もえすんです。残暑が続いていますが、冷房が効いた室内では逆に体が冷えてしまったり、体調を管理するのが難しい季節ですね。今回は、真夏～残暑に不足しがちな鉄分を簡単に補う方法をお伝えします。
初めまして、りなです。みなさまは「香り」が気分転換になることはありますか？ 好きな香りは、前向きな気持ちになれたり、心が落ち着くなどの効果が期待できます。この夏に出会ったアロマテラピー商品をご紹介します。
我が家の娘は受験生。夏どころではない…はずが、まだまだ遊びを優先してしまうお年頃。今回はそんな娘と共に「闘う」ことで、少しだけ深まった母娘の絆についてお話します。
まだまだ暑いですが、みなさんは快適に眠れていますか？ 私はよくキャンプに行くのですが、夏キャンプで快適に眠れる方法を見つけました。冷房が苦手な方は家でもできると思うので、みなさんにもご紹介しますね。
毎日暑くて外に出るのが億劫ですね。私はここ数年、夏に「のぼせ」を感じ始めるようになり、更年期と呼ばれる時期に突入したようです。今回は、そんな「のぼせ」対策に有効な、意外なアイテムをご紹介します。
みなさんは懐かしい人に偶然再会したことはありますか？ 私は渋谷のど真ん中で小学校の同級生とばったり会ったり、同じマンションに中学の同級生が偶然住んでたり…と再会運が高いのです。この夏も、また…。
まだまだ暑い日が続きますが、みなさん、疲れは溜まっていませんか？ 自分を癒やす時間をしっかり作れていますか？ 今回は、この夏の私のひとり旅についてお話させていただきます。
夏はお出かけする機会が増える季節ですが、今年は連日の酷暑で、外に出るのがつらい日が多かったですよね。そんな時に大活躍したのが、ちまたでもよく見かけたネッククーラーでした。
こんにちは、ももjamです。私がこれを書いているのはツクツクボウシが鳴き始めた、夏も終わりに差し掛かっている頃です。猛暑日が続きましたが元気に過ごされましたか？私はこの夏、嬉しい発見がありました。
毎日暑い日が続くと、自宅で湯船に浸かる機会が少なくなり、シャワーで済ませてしまうという人も多いと思います。でも、湯船に浸かるメリットはいろいろ。今回は、夏のバスタイムが楽しくなるアイテムをご紹介します。
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