田中友也 鍼灸師、国際中医専門員(国際中医師) ダラダラ汗、ストレス汗…。3つの「汗タイプ」別 夏にやるべき養生|田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は、「汗」がテーマ。3つの汗タイプ別に、夏を元…もっと読む 2024.07.24 体の健康季節の不調 #田中友也さん 季節の養生法
【暮らし】食べたい物を食べたいだけ食べてメンタル回復! わりとプラス思考な前向き人間な方だと自己分析していますが、それでも気持ちがやられることがあります。そんな時は心の声をきいて従ってみるのもいい…もっと読む 2024.07.23 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】メンタルのセルフケア方法!今日からできる5選 仕事やプライベートでメンタルが弱ってしまうことは誰にでもあります。そんなとき、自分に合ったセルフケア方法を知っていると、メンタルは早く復活し…もっと読む 2024.07.21 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】志茂田景樹さんも推奨!落ち込んだときはセルフ音読が効く 人前で失敗したり、良かれと思ってしたことが迷惑だったり、更年期症状でやる気が出なくて「自分はダメな人間だ」と落ち込んでしまうことって、誰にで…もっと読む 2024.07.20 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】メンタルが落ち込んだときのマイ回復術 日々の暮らしの中で、メンタルが落ち込むことは、誰にでもあると思います。私も、こうすればよかったなと思ったときなど、落ち込むときはいろいろあり…もっと読む 2024.07.19 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】元気をもらえる推し活と大切にしている言葉 心が揺れるとき、私がみなさんにおすすめしたいのは、元気をもらえる推し活と、前向きな気持ちになれる、ある言葉です。推し活の魅力と私の心に響いた…もっと読む 2024.07.18 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】私のメンタルリセット法~明日元気な自分と会うために~ 忙しい日々を頑張っているみなさん、しんどい日や泣きたいとき、落ち込む日ってあると思います。「気持ちを切り替え、明日に向かわなくては…」そんな…もっと読む 2024.07.17 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】メンタルが弱ったときは「推し活」でセルフケア みなさんに「推し」はいますか? 私はメンタルが弱ったとき、推しのSNSや出演しているテレビを観たり、コンサートに行くことで元気をもらっていま…もっと読む 2024.07.16 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】心の調和を保つ豊かな時間…好きなことに意識を向けよう 夏を目前に、晴天と雨模様を繰り返して気圧が不安定になることも。不安定な天候は心の状態を乱し、生活の質も低下しがちに。今回は、心の機嫌をうまく…もっと読む 2024.07.13 心の健康その他のメンタル系記事
実はメンタル不調になりやすい梅雨を乗り切るには?|櫻井大典さん(1) 湿気によるジメジメで、心も体も重だるくなる梅雨。無理を続けていると、うつうつしたり、イライラしたり、メンタル不調に陥りやすくなります。漢方家…もっと読む 2024.07.12 体の健康季節の不調
便秘・下痢などに!胃腸&メンタルを強くする食べ方|櫻井大典さん(2) 胃腸が弱りやすいこの時期は、暴飲暴食や脂っこいものを控えて胃腸をいたわらないと、さまざまな不調を招いてしまいます。どんな食べ方を心がければ胃…もっと読む 2024.07.12 体の健康便秘(健康)