南寿華 管理栄養士 キウイを毎日食べるとどのような効果がある？効果的な食べ方も紹介！ キウイを毎日食べると、さまざまなメリットが得られます。この記事では、キウイの効果や効果的な食べ方を詳しく紹介します。美容や健康に良いキウイの…もっと読む 2024.06.28 腸活免疫力
フラクトオリゴ糖習慣！おいしいと腸活をダブルで叶える「優秀おやつ」 ヘルシーもおいしいもどちらもゆずれない人におすすめの「優秀おやつ」をご紹介。ポイントは、いいことたくさんの「フラクトオリゴ糖」。これならスマ…もっと読む 2022.03.17 PR 体の健康腸活
モヤモヤとさよなら！毎日を健やかに暮らすための乳酸菌の取り入れ方 健やかな毎日のために意識して取り入れている人も多い乳酸菌。とはいえ、自分に合ったものを選ぶのは難しいもの。そこで、乳酸菌の種類や特徴、取り入…もっと読む 2022.03.16 PR 体の健康腸活 #脱・不調コラム
医師がすすめる腸活とは？腸をきれいにする食べ物と簡単セルフケア 腸活とは、腸内環境（腸内フローラ）を整えることをいいます。言葉は知っていても、そもそも「腸活とは何をすること？」とお悩みの方へ、メリットや具…もっと読む 2022.01.31 体の健康腸活
【特集】腸活で体スッキリ！｜善玉菌を増やす“腸にいいこと”のすべて 腸が健康になると、やせやすい体になるだけでなく、美肌や免疫力アップ、心の健康まで、まさにいいことづくめ。善玉菌を増やす食事や、便秘改善エクサ…もっと読む 2022.01.31 体の健康腸活
腸活できれいにやせるためのスーパーフード「チアシード」のレシピ ダイエットと深い関係のある腸。スーパーフードを使ったスイーツなら、おいしく腸内環境を改善して、スリムな体に導いてくれます。チアシードの栄養素…もっと読む 2021.08.10 体の健康腸活 #脱・不調レシピ #ヘルスコーチ
ストレスがお腹の調子に出やすい人に！腸活ストレッチ｜セルフ整体教室 腸とメンタルには、密接な関係があるといわれています。ストレスを感じているときこそ、簡単なセルフ整体＆ストレッチで腸の働きを整え、便秘を改善し…もっと読む 2021.04.09 体の健康腸活 #セルフ整体教室
うんちの色や形でわかる あなたの腸内環境 すぐ流さないで！ あなたはうんちをした後に、すぐ流しますか？ だとしたら、もったいない！ うんちの色や形は腸内環境を映す鏡なのです。今日からうんち観察を習慣に…もっと読む 2021.02.22 体の健康腸活 #ヘルスコーチ
相性のいいヨーグルトは？自分の腸に合う「マイ乳酸菌」の見つけ方 健康のためにヨーグルトを習慣にしている人も多いのでは？ 実は乳酸菌には様々なタイプがあり、その効果や相性はいろいろ。自分にぴったりの「マイ乳…もっと読む 2021.02.18 体の健康腸活 #脱・不調コラム
腸内環境を整える朝食スープ。簡単アレンジレシピ4品 腸内環境を整えるのにおすすめなのが、朝の具だくさんスープ。今回は、ライターHが「日本スープ協会」のセミナーに参加。市販品をアレンジした、腸活…もっと読む 2021.01.18 体の健康腸活
噛む力を見直して、免疫力UP ! 腸内環境 × カムトレ 全身の健康や美容に関わる「噛む力」について、様々な分野から学ぶ「カムトレ」連載。 今回は、家ごもりで低下しがちな免疫力を、腸か…もっと読む 2020.06.04 体の健康腸活
