ヘルシーもおいしいもどちらもゆずれない人におすすめの「優秀おやつ」をご紹介。ポイントは、いいことたくさんの「フラクトオリゴ糖」。これならスマートに、スキマ時間にもおいしく腸活できます！

提供／明治

おいしいと腸活が両方叶う秘密は「フラクトオリゴ糖」

フラクトオリゴ糖とは、ゴボウや玉ねぎ、トマトやバナナ、ももやすいかなどにも含まれているオリゴ糖の一種。「オリゴ糖はどれも同じ」と思っている人も多いかもしれませんが、実はオリゴ糖にはいくつもの種類があり、それぞれ特徴があります。中でも今注目なのが「フラクトオリゴ糖」。砂糖に近い甘みなのに、１gあたり２kcalとカロリーは砂糖の半分。ヘルシーとおいしさを兼ね備えたオリゴ糖です。

フラクトオリゴ糖のここがいい！

・砂糖に近い味わいなのに、砂糖の半分のカロリー

フラクトオリゴ糖は砂糖の半分のカロリーです。砂糖に近い甘みなので、お菓子との相性も◎。

・ヒトの消化酵素で消化されにくい難消化性

フラクトオリゴ糖は、難消化性のオリゴ糖です。ヒトの消化酵素で分解されにくいため、糖として吸収されません。

・乳酸菌やビフィズス菌などの栄養源になる

難消化性のフラクトオリゴ糖は、そのまま大腸に届きビフィズス菌や乳酸菌の栄養源に。腸の健康にもつながる短鎖脂肪酸の生成にも深く関係しています。

「オリゴスマート」なら、スキマ時間のちょこっとおやつにもぴったり！

「お菓子を食べたいけど、砂糖の摂りすぎが気になる……」「おやつも体を考えたものを食べたい」そんな人にぴったりなのが、フラクトオリゴ糖を使った「オリゴスマートシリーズ」。砂糖の一部をフラクトオリゴ糖に置き換えているから、体にやさしく、おいしくて腸活にも！ ラインナップが豊富だから、気分やシーンに合わせて選べるのも◎。スキマ時間にちょこっと食べるのにもぴったりな、スマートな優秀おやつです。

糖の吸収がおだやかで嬉しい！ 気分で選べるチョコレート

オリゴスマートミルクチョコレートは砂糖の一部をフラクトオリゴ糖に置き換えているから、糖の吸収がおだやかなのです。また、オリゴスマートSUPERは砂糖の全量をフラクトオリゴ糖に置き換えているチョコレート（※１）です。

※１　製品中に原材料に由来するショ糖0.8％以下は含みます。

なので、オリゴスマートSUPERは、オリゴスマートミルクチョコレートに比べて、より糖の吸収がおだやか！ チョコが好きだけど糖を気にしている人にもおすすめです。

しかも、一枚（5.0g）当たりのロカボ糖質（※２）は、オリゴスマートミルクチョコレートで1.5g、オリゴスマートSUPERで0.9g。ロカボ生活を意識して１日の間食を利用可能炭水化物10g以下に抑えている人にも取り入れやすいおやつです。まろやかミルク、マイルドビター、ナッティークランチなどその日の気分でさまざまな味が楽しめるのも嬉しい。

※２　ロカボ糖質とは、利用可能炭水化物を元に算出したもの。

ヘルシーなのに甘くておいしい！ 満足感たっぷりのアイス＆飲料

ヘルシーもおいしいもどちらもゆずれない人にぴったりのアイス＆飲料。砂糖の一部をフラクトオリゴ糖に置き換えているから、糖として吸収されず、とってもヘルシー。どれも１本あたり3,000mgのフラクトオリゴ糖を配合しています。

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イラスト／小松容子