【暮らし】心身にリラックス効果絶大「クリスタルチューナー」 規則正しい生活が好きな私。休日もほぼ変わりなく、ルーティンをこなします。手軽で効果大の習慣をいくつも取り入れていますが、つい最近、音を鳴らし…もっと読む 2023.09.22 心の健康
HSPの人に言ってはいけない言葉とは?接し方のポイントや注意点 感受性が高いといわれているHSPの方とコミュニケーションをとる際は、その性質への理解と気遣いが必要です。HSPの人に言ってはいけない言葉や、…もっと読む 2023.09.21 心の健康HSP
【暮らし】 香りの魅力にハマる!タイ発アロマブランド「レモングラスハウス」 初めまして、りなです。みなさまは「香り」が気分転換になることはありますか? 好きな香りは、前向きな気持ちになれたり、心が落ち着くなどの効果が…もっと読む 2023.09.20 心の健康
【暮らし】 この夏の偶然の再会 みなさんは懐かしい人に偶然再会したことはありますか? 私は渋谷のど真ん中で小学校の同級生とばったり会ったり、同じマンションに中学の同級生が偶…もっと読む 2023.09.11 心の健康
【暮らし】3日間のひとり旅で心も体もリフレッシュ! まだまだ暑い日が続きますが、みなさん、疲れは溜まっていませんか? 自分を癒やす時間をしっかり作れていますか? 今回は、この夏の私のひとり旅に…もっと読む 2023.09.08 心の健康心の疲労
【暮らし】 夏といえば…!? 私にも家族にも嬉しいからだにいいこと こんにちは、ももjamです。私がこれを書いているのはツクツクボウシが鳴き始めた、夏も終わりに差し掛かっている頃です。猛暑日が続きましたが元気…もっと読む 2023.09.05 心の健康
メンタルが強い人・弱い人の違いは?東洋医学で“落ち込み体質”を改善|田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は、「メンタルが強い人・弱い人の違い」がテーマ…もっと読む 2023.08.25 心の健康落ち込む #田中友也さん 季節の養生法
“繊細さ”と上手に付き合うヒント集|「かくれ繊細さん」の処方せん(3) 「かくれ繊細さん」がラクに生きるためのコツをお伝えする連載第3回・最終回。今回は自分の繊細さと上手に付き合うコツをご紹介。自分の個性を受け入…もっと読む 2023.07.05 心の健康HSP
やめるとラク!3つの考えグセ|「かくれ繊細さん」の処方せん(2) 「かくれ繊細さん」がラクに生きるためのコツをお伝えする連載第2回。何をやってもうまくできるのに、自信が持てないのがかくれ繊細さん。今回は、そ…もっと読む 2023.06.28 心の健康HSP
社交的だけど生きづらい?|「かくれ繊細さん」の処方せん(1) 「社交的なのに、1人になるとドッと疲れる」……そんな人はもしかしたら「かくれ繊細さん」かもしれません。今回から、かくれ繊細さんに焦点を当てた…もっと読む 2023.06.21 心の健康HSP
怒りやイライラから解放!「生活瞑想」で“心のゴミ”を捨てる 怒りやイライラといった感情があらわれるのは、視野が狭くなっているから。1つひとつの行動を丁寧に行い、五感で楽しむ「生活瞑想」で、心に溜まった…もっと読む 2023.03.31 心の健康イライラ