年末が近づき、来年の「やりたいことリスト」を考える時期ですね。私はそのリストと一緒に「やめることリスト」も作っています。やりたいことを実現するために、不要なことを手放すことが大切だからです。

やりたいことに集中するために

毎年「やりたいことリスト」を作って来年に備える私ですが、やりたいことが増えるたびに、時間や体力、お金が足りなくなってしまうことに気づきました。そこで、やりたいことを実現するために、今の自分にとって必要ないこと、やめてもいいことを見直してみることにしました。それが「やめることリスト」です。

「やめることリスト」とは、文字通り、やめても支障がないことや、手放しても困らない習慣、時間や労力を浪費している活動を見つけて、それをやめるためのリストです。これを作ることで、時間や体力、心に余裕を持たせ、やりたいことに集中することができるのです。

家事や仕事を見直してみて

例えば、私は慌ただしい朝の中でも、ハーブティーや紅茶を飲んでひと息つく時間を作りたいと思っていました。「洗濯は朝じゃなくても、夜にできるのでは？」と考え、前日の夜に洗濯を済ませることで、朝にひと息つく時間を作りました。

また、毎日麦茶を作るのに時間をかけていましたが、家族が水でも麦茶でもどちらでもよいとわかり、麦茶作りをやめました。

さらに、フリーランスとしての仕事も、今の自分にとって意味があるのか、楽しんでできているのかを振り返り、合わない仕事は手放すことにしました。

「やめることリスト」で心地よい日常を

このように、「やめることリスト」を作ることで、自分の生活に余裕を生み出し、心地よい日常を取り戻すことができるのです。やめたことで生まれた余裕は、やりたいことを実現するための大切なスペースとなります。

みなさんも「やめることリスト」を作ってみませんか？ それによって生まれる余白は、新しいことに挑戦するための大きな一歩になるかもしれませんよ！

＊この記事は著者の感想をもとに作成しています。

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2024.07.31