安江千尋 日本内科学会総合内科専門医 「コーヒーを飲まない方がいい人」とは？ 体質・症状別に詳しく解説！ 「毎日のコーヒーが欠かせない」という人は多いですよね。コーヒーにはリラックスなどの効果がありますが、体質や体調によっては控えた方がよい場合も…もっと読む 2025.07.09 体の健康食生活
かかとのひび割れは内臓のSOS？原因からわかる体のサインとケア方法 「かかとのひび割れ、なぜ治らないんだろう」と感じたことはありますか？ 実は、原因は乾燥だけでなく、内臓など、体の内側の不調が関係していること…もっと読む 2025.07.09 体の健康足と腰の悩み
皮下脂肪と内臓脂肪の見分け方って？太り方のタイプを確認する方法 体脂肪には「皮下脂肪」「内臓脂肪」の2種類があり、それぞれ特徴や体に与える影響、そして減らし方が違います。自分の脂肪がどちらのタイプなのかを…もっと読む 2025.07.09 ダイエットその他のダイエット法
日焼けがかゆくて寝られない!?原因と対策を解説。薬は使っていい？ 日焼けをした後、肌がムズムズとかゆくなり、ひどいときには寝つけないほどの不快感に悩まされることがあります。つらいかゆみを少しでも和らげてぐっ…もっと読む 2025.07.02 美容紫外線対策
痩せているのに脚だけ太い原因とは。美脚を育てる筋トレ・ストレッチ 全体的に痩せているのに、なぜか脚だけが太く見えてしまう……。それは体質や骨格だけでなく、生活習慣が影響しているのかも。痩せているのに脚が太く…もっと読む 2025.07.02 ダイエット脚やせ
体臭がきつい女性の特徴と原因は？汗臭や加齢臭を改善・予防する方法 体臭の悩みは、なかなか人に相談しにくいもの。実は、体臭がきつい女性の特徴にはいくつかのパターンがあります。女性の体臭が強くなる特徴や原因、そ…もっと読む 2025.07.02 体の健康体臭
夫源病の症状・チェックシート。夫のせいで体調が悪くなるって本当？ 「夫源病」は、夫の言動や存在が原因で妻がストレスや不調を感じる状態。正式な病名ではないものの、多くの女性が経験すると言われます。心当たりの節…もっと読む 2025.07.02 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル
【女性のケーゲル体操のやり方】骨盤底筋トレーニングで尿漏れを予防 「ケーゲル体操」は、骨盤底筋を優しく鍛えるシンプルな体操です。数分で終わるので取り組みやすく、尿漏れや骨盤のゆるみ、姿勢改善を促す効果が期待…もっと読む 2025.06.25 体の健康骨盤
血糖値を下げる食べ物ランキング。体調管理・ダイエットにも！ 血糖値は、健康管理において重要な指標の1つです。特に食後の急激な血糖値上昇は、膵臓や血管に負担・ダメージを与えることも。血糖値の上昇をゆるや…もっと読む 2025.06.25 体の健康健康になる糖質制限
骨盤ダイエットで痩せる！骨盤矯正&ストレッチで美ボディになる方法 骨盤まわりの筋肉を鍛えたり、ゆがみを整えたりすることで、代謝を高めて痩せやすい体を目指すのが「骨盤ダイエット」。毎日簡単に行えるストレッチや…もっと読む 2025.06.25 ダイエットその他のダイエット法
【上半身痩せダイエット】背中の肉を落とす方法＆姿勢改善で若見え！ ふと目にした自分の上半身にハッとしたことはありませんか？ その原因は体重増加だけではなく、姿勢の乱れや筋力低下が関わっているかも。姿勢や動作…もっと読む 2025.06.25 ダイエットその他のダイエット法
