徳永理恵 医師 爪に縦線が入る原因は?医師が教える健康な爪になるケアと予防法 指先を見たら、爪に縦線が入っている…。「何かの病気?」と、不安に思う人も多いはずです。そのまま放っておくと割れることもあるネイルトラブル。爪…もっと読む 2023.03.16 美容ボディケア・パーツケア
二の腕痩せに効果的なエクササイズは?ダイエットのプロが伝授! ダイエットをがんばっているのに、なかなか痩せられない二の腕。ぷよぷよのたるみを引き締めるには、ポイントがあります。プロトレーナー藤本千晶が、…もっと読む 2023.03.03 ダイエット二の腕やせ
ほうれい線を消す方法は?今すぐできるセルフケアを皮膚科医が解説 老け見えの大きな原因となるほうれい線。女性にとっては最も解消したい肌悩みではないでしょうか。今すぐできるほうれい線を消す方法を、皮膚科医が解…もっと読む 2023.02.28 美容ほうれい線対策
消費期限切れでも食べられる?食品別の判断方法と賞味期限との違い 「食べようと思ったら消費期限切れになっていた」という経験はありませんか? そんなとき、食べられるのかどうか判断がつきにくく迷いますよね。今回…もっと読む 2023.02.28 家事・生活のコツ
賞味期限切れでも食べられる?迷いやすい食品12選と判断ポイント 買い置きした食品や冷蔵庫の奥にあった食べ物が、気づいたら賞味期限切れだった…。そんなとき、食べてもいいのか迷いませんか? 賞味期限切れでも食…もっと読む 2023.02.28 家事・生活のコツ
内臓脂肪を減らすには?今日からできる食事・生活の5つのポイント 健康診断で内臓脂肪が多いと言われた、減らし方が分からないという方のために、管理栄養士が内臓脂肪を減らす食事と生活を解説。今日からできる5つの…もっと読む 2023.02.28 ダイエット食べやせ・食べ方
プチ断食の正しいやり方とは?時間や注意点を詳しく解説 体をリセットできるうえ、気持ちもスッキリする「プチ断食」が人気を集めています。ここではプチ断食の種類を紹介し、それぞれの特徴や方法を解説しま…もっと読む 2023.02.21 ダイエット食べやせ・食べ方
効果的に鍛えられる腹筋運動は?部位別メニューと正しいやり方 腹筋運動でお腹を引き締めたい、筋力をつけて美しいお腹を目指したいと思いませんか。お腹にしっかり効かせるにはポイントがあります。パーソナルトレ…もっと読む 2023.02.03 ダイエットお腹やせ
踏み台昇降がダイエットに効果的な理由|メリットと正しいやり方は? 踏み台昇降は、「やせたいけど何から始めたらいいかわからない」「筋トレがなかなか続かない」といった運動初心者におすすめの方法です。理学療法士が…もっと読む 2023.01.31 ダイエット下半身やせ
肩こりで感じる“ゴリゴリ”の正体は?理学療法士がセルフケアを解説 マッサージをしてもらったときに感じる肩のゴリゴリ。その正体が何なのか気になりますよね。理学療法士が、肩のゴリゴリの原因と、肩こりを改善・予防…もっと読む 2023.01.31 体の健康首・肩・腕の悩み
管理栄養士が食べている「免疫力アップ」を叶える食材まとめ9選 風邪をひかずに体調を崩さず過ごしたい。そんな健康な毎日のために、食事で体の中から元気になる、免疫力アップ食材をご紹介します。管理栄養士も食べ…もっと読む 2023.01.31 体の健康免疫力