島田昌彦 内科医・肝臓専門医 ヤセていても要注意！運動不足であなたも「隠れ脂肪肝」!? 長引くコロナ禍で外出の機会が減ったことにより、運動量が減って体重が増えたという人も多いのでは？ 実は運動不足は内臓にもひそかに悪影響を与えて…もっと読む 2021.09.16 体の健康
片付けられない主婦が苦手意識をなくす方法と、部屋をキレイにするコツ｜西原三葉さん 汚部屋改善レッスン 「主婦なのに、どうして私は片付けられないの？」と自分のことを責めてはいませんか。片付けたい気持ちはあるのに部屋をうまく片付けられない理由と、…もっと読む 2021.08.31 連載 #西原三葉さん 汚部屋改善レッスン
間違った習慣が老け顔を加速させているかも！改善のコツとは？ 毛穴パックの使用や、自己流の美顔マッサージ。良かれと思って続けている美容法が、実は老け顔を加速させているかもしれません。美容皮膚科医の上原恵…もっと読む 2021.07.30 美容
沈黙の臓器「肝臓」を元気にする足つぼは？ 肝臓は“沈黙の臓器”とも言われ、病気になるまで気づきにくい臓器。だから、日ごろから少しでもいたわることが大切です。今回は、鍼灸師の布施雅夫さ…もっと読む 2021.07.14 体の健康
むくみや水分代謝に！ 腎臓を元気にするおすすめの足つぼ4選 腎臓の働きを高める足つぼは、むくみや水分代謝が気になったときにおすすめです。実は、東洋医学における腎臓の役割はさまざま。今回は、腎臓に効果的…もっと読む 2021.07.14 体の健康
胃の不調・不快感に！ 「胃腸」が元気になる足つぼ4選 ストレスや心配事があると、胃が痛くなったり、胃もたれしたり…。そんな胃の不調におすすめなのが、足つぼ。つぼ押しで、気になるムカムカやモヤモヤ…もっと読む 2021.07.14 体の健康
「腰痛」におすすめの足つぼ5選で痛みを撃退！ 押し方やコツは ？ 長時間のデスクワークや毎日の家事など、さまざまな原因で起こる腰痛。今回は、腰痛に効く足つぼと、効果的な押し方をご紹介します。 2021.07.14 体の健康
発酵オタクが語る「手作り発酵食品」の魅力 失敗から学んだ成功のコツとは？ ライフコーチ＆ヘルスコーチとして活動しながら、２度と同じものが作れない発酵食品の魅力にハマった中村あきつさん。ニューヨークの小さなアパートで…もっと読む 2021.06.14 体の健康 #ヘルスコーチ
【連載】「愚痴が多い人」の特徴は？ストレスなしで上手に付き合う方法 職場の人やママ友で、いつも文句ばかり言ってくる人はいませんか？ そんな周囲にいる「愚痴の多い人」をうまくかわして、ストレスなく付き合える対処…もっと読む 2021.06.03 連載 #大野萌子
“繊細さん”といわれる「HSP」とは？セルフチェックと自分でできる対処法 感受性が強く敏感な気質を持った人を表す「HSP」。“繊細さん”とも言われるHSPのセルフチェックのほか、HSPの人が生活しやすくなる食事や生…もっと読む 2021.05.12 心の健康 #ヘルスコーチ
敏感で傷つきやすい…。HSPの特性やつらいと思ったときの対処法とは？ 人よりも敏感で、生きつらさを感じることはありませんか？ それは「HSP」という気質を持っているからかもしれません。これまでたくさんのHSPを…もっと読む 2021.04.21 心の健康
