前田祐樹 柔道整復師 前頭前野を活性化させるおでこのエクサでイライラや更年期不調が軽減 いつもなんだか不安、落ち着かない、ふとしたことでイライラして止まらなくなる、といった自覚がある人は脳が酸欠状態になっているかも。おでこをゆる…もっと読む 2025.04.09 心の健康イライラ
【暮らし】私の「ストレス発散法」と「イライラ抑制法」 突然ですが、イライラしたり、ストレスを溜めていませんか？ 私はゼロです！ イライラしてないですし、ストレスも感じていません。実はこれ、ある方…もっと読む 2024.06.25 心の健康イライラ
怒りやイライラから解放！「生活瞑想」で“心のゴミ”を捨てる 怒りやイライラといった感情があらわれるのは、視野が狭くなっているから。１つひとつの行動を丁寧に行い、五感で楽しむ「生活瞑想」で、心に溜まった…もっと読む 2023.03.31 心の健康イライラ
脱・スマホ依存！イライラが消える「SNSやネットの付き合い方」 SNSでネガティブな気持ちになってしまったり、ネット動画の見すぎで睡眠不足になったり……。スマホ依存は、ストレスの原因になります。心の健康を…もっと読む 2022.09.29 心の健康イライラ
イライラしなくなるってホント!?｜マダム由美子さん 心を鍛える美しぐさ（１） “美しいしぐさ”をするだけでイライラしなくなるワザを発見！ 雑誌『からだにいいこと』編集長の古郡まゆ子が実際に体験してきました。今回から３回…もっと読む 2021.06.16 心の健康イライラ
「自分に対するイライラ」どうしたらいい？｜玉井仁さん ラク生き相談室 出張版 雑誌『からだにいいこと』との連動企画である本連載。臨床心理士の玉井仁さんが、読者のみなさんのお悩みを通し、「ラク」に生きるための考え方・コツ…もっと読む 2021.03.16 心の健康イライラ #ラク生き相談室 出張版
人にイライラするのはなぜ？怒りをコントロールする方法 外ではレジで待たされイライラ、家では夫にイライラ…。怒ってばかりの自分にストレスが溜まっていませんか？ 怒りをコントロールする対処法を身につ…もっと読む 2021.02.18 心の健康イライラ #ヘルスコーチ
イライラ、落ち込み感情の爆発を抑える「30秒 お尻筋・首筋ヨガ」 嫌なことにイライラしたり、落ち込んだり。抑えられない感情に疲れていませんか？ そんな時には、お尻や首の筋肉で感情をコントロールする「表情筋リ…もっと読む 2020.08.18 心の健康イライラ
さよならイライラ！「ストレスオフ」を学べる講座を体験 家事や仕事、子育てなど誰もがストレスを感じていますよね。今回は、そのストレスを上手にコントロールする技術を身につける「ストレスオフ・トレーナ…もっと読む 2019.09.20 心の健康イライラ
精神科医おすすめ！「怒りグセ」を直して若さを保つ方法 20年以上「怒り」を研究し、対処法を身に付けた精神科医の和田秀樹さん。怒り制御のカギになるのが、脳の前頭葉だそう。イライラや不満、ストレスな…もっと読む 2019.03.04 心の健康イライラ
