田中友也 鍼灸師、国際中医専門員（国際中医師） 月曜が憂うつ…。「ブルーマンデー」を払拭する東洋医学のセルフケア｜田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「ブルーマンデー」がテーマ。週末の憂うつな気…もっと読む 2023.12.22 心の健康不安 #田中友也さん 季節の養生法
「うつ気味・不安」を改善。“心の疲れ”を東洋医学でセルフケア｜田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「心の疲れ」がテーマ。東洋医学的セルフケアで…もっと読む 2022.10.19 心の健康不安 #田中友也さん 季節の養生法
嫌なことばかり思い出すのはなぜ？つらい記憶を頭から消し去る方法 嫌な記憶を思い出してつらい、人からされて嫌だったことが頭をよぎる…。嫌なことばかり思い出してしまう理由と対処法を、薬に頼りすぎない治療に定評…もっと読む 2022.06.07 心の健康不安
メンタルが弱い女性こそ筋トレを！不安やイライラを鎮める理由とは？ 自分のメンタルの弱さをどうにかしたい。そんな女性にこそ、筋トレがおすすめです。今回は、筋トレがメンタルに与える効果や理由、いい影響をもたらす…もっと読む 2022.05.31 心の健康不安
考えすぎてしまうのはなぜ？ネガティブ思考を変える考え方と行動 小さいことを気にしてしまう、人から言われた言葉が忘れられない…。必要以上に考えてしまう人は、物事を悲観的に捉える思考のクセがあります。考えす…もっと読む 2022.04.08 心の健康不安
イライラ・不安の原因は？「メンタル不調」改善テク｜田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「メンタル不調」がテーマ。イライラや不安など…もっと読む 2021.06.07 心の健康不安 #田中友也さん 季節の養生法
自己肯定感が低いと生きづらい理由は？自分を変える３つの方法 人間関係がなぜかうまくいかない…。その背景には「自己肯定感」の低さが関係しているかもしれません。生きづらさを解消するために、自己肯定感を高め…もっと読む 2021.03.18 心の健康不安 #大野萌子
コロナ禍での「先行き不安」との付き合い方・心の保ち方 2回目の緊急事態宣言により、これからの社会や生活への不安がさらに増したという人も少なくないはず。先の見えない不安とうまく付き合い、コロナスト…もっと読む 2021.03.02 心の健康不安 #大野萌子
「未来への不安」とどう付き合う？｜玉井仁さん ラク生き相談室 出張版 雑誌『からだにいいこと』との連動企画である本連載。臨床心理士の玉井仁さんが、読者のみなさんのお悩みを通し、「ラク」に生きるための考え方・コツ…もっと読む 2021.01.15 心の健康不安 #ラク生き相談室 出張版
トラウマの一種「複雑性PTSD」が、職場での孤立や“生きづらさ”に トラウマによる心理状態「複雑性PTSD」を持つ人は、職場での生きづらさを感じやすい傾向にあります。コミュニケーションが苦手で、仕事の悩みを1…もっと読む 2019.11.22 心の健康不安
不安、孤立感…。感じている“生きづらさ”は、「複雑性PTSD」かも？ いつもマイナス志向で、小さなことに敏感に反応してしまう。不安で心が落ち着かず、ずっと“生きづらさ”を感じてきた。そんな症状は、生まれ育った環…もっと読む 2019.08.27 心の健康不安
