久木田みすづ 精神保健福祉士、社会福祉士、心理カウンセラー 効果的なストレス発散方法は？ストレスの原因や影響、診断方法も解説 日々の生活の中で、人はストレスを感じています。うまくストレスを発散できないと、心や体に異変があらわれることも。そこで本記事では、ストレス発散…もっと読む 2024.01.27 心の健康ストレス
心を軽くする“ストレスコーピング”とは？３つの方法とやり方を解説 「ストレスコーピング」とは、ストレスをうまく切り抜ける方法のこと。イライラや不安をためすぎると、心身の不調の原因に。今回は、ストレスコーピン…もっと読む 2022.03.01 心の健康ストレス
ストレスを和らげる食べ物｜コンビニでも買える“心にいい”食材は？ ストレスや不安などの負の感情に振り回されていませんか？ そのメンタル不調は、食生活を見直すことで改善するかもしれません。今回は、ストレスを和…もっと読む 2022.02.28 心の健康ストレス
アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます（7）｜ストレス編 アラフォー漫画家・小豆（こまめ）だるまさんが、自分でできる“老い”対策にチャレンジする連載。今回のテーマは「ストレス」です。家事に仕事に、ス…もっと読む 2021.07.29 心の健康ストレス #アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます
「マインドフルネス」の効果は？初心者におすすめの２つの呼吸法 ストレス軽減などに効果的な「マインドフルネス」。取り入れたいけどどうすればいい？ そこで、初心者でも簡単にマインドフルネスを体感できる、呼吸…もっと読む 2021.07.05 心の健康ストレス #ヘルスコーチ
物事は加点方式で考え、ストレスを感じたら体を動かして｜蛯原友里さん心にいい習慣（2） 雑誌『からだにいいこと』の表紙モデル・蛯原友里さんの輝く笑顔の秘訣とは？ 日ごろから実践している“心にいい習慣”を紹介し、アラフォー世代にエ…もっと読む 2021.06.16 心の健康ストレス #蛯原友里さん心にいい習慣
ストレスに「強い人・弱い人」の違いって？マネしたい考え方と習慣 ストレスの原因は、人間関係にあることがほとんど。対人ストレスに「強い人」と「弱い人」の違いを知って、上手な関係性を作れる“考え方と習慣”を取…もっと読む 2021.01.18 心の健康ストレス #大野萌子
自己主張が下手な人・上手な人の言葉の選び方 自分の言いたいことを上手に自己主張するには、言葉の使い方がポイントです。伝えることがうまくなると、人間関係にストレスを感じることが少なくなり…もっと読む 2020.11.25 心の健康ストレス #大野萌子
“コロナ自粛”で険悪に…。夫婦関係のストレスを解消するには？ “コロナ自粛”で一緒に過ごす時間が増え、これまで気にならなかった夫の態度に、イライラが爆発している人が多いようです。険悪になった夫婦関係や夫…もっと読む 2020.08.14 心の健康ストレス #大野萌子
ストレスを溜めずに美と健康を保つ「朝夜習慣」｜ストレスオフ（8） ストレスオフ・トレーナーの高橋昭子さんが、心と体を軽くする方法を提案してくれる「ストレスオフ」連載。最終回の今回は、ご本人が続けている“なが…もっと読む 2020.06.10 心の健康ストレス #ストレスオフ
慣れない「リモートワーク」で感じるストレス。どう対処したらいい？ メンタルアップマネージャ(R)の大野萌子さんが人間関係でストレスをためない方法を教えてくれるこの連載。第９回目のテーマは、「リモートワークの…もっと読む 2020.05.06 心の健康ストレス #大野萌子
