南寿華 管理栄養士 管理栄養士・製菓衛生師・食育インストラクターなど、食に関する資格を多数保有。医療・福祉施設での栄養管理、指導をしながら、メディア監修・ライターとしても活動中。「食べる楽しみと幸せ」を大切にして、健康に繋がる食の提案をしながら記事執筆や監修に携わっている。
40代におすすめの白髪ぼかしハイライト|失敗しないポイントとは? この記事では、40代におすすめの白髪ぼかしハイライトについて、失敗しないためのポイントをご紹介します。白髪…もっと読む 2023.11.21 美容白髪対策
室内でできるおすすめの有酸素運動|器具なしでできる方法も紹介 本記事では、室内で楽しく有酸素運動を実践し、健康的な生活を手に入れる方法をご紹介いたします。ジムや器具が不…もっと読む 2023.11.13 ダイエットその他のダイエット法
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プロテインを飲むタイミングはいつがいい?寝る前が効果的って本当? 効率的にたんぱく質を摂取できるプロテインですが、飲むタイミングがわからず「好きなタイミングで飲んでいる」と…もっと読む 2023.10.23 体の健康タンパク質
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ゲップが出ない!息苦しいときの対処法は?原因やツボも紹介 食事や飲酒の後にゲップが出ず、息苦しくなったり気持ち悪くなったりしたことのある方も多いのでは?本記事では、…もっと読む 2023.09.21 体の健康その他体の悩み生活習慣改善(健康)