篠原絵里佳 管理栄養士 寝る前のヨーグルトの効果は？ダイエットや安眠、美肌におすすめの理由 夜の時間帯にヨーグルトを食べると、ダイエットや質のよい睡眠、美肌作りなどにつながり、実は健康・美容効果抜群！ 寝る前にヨーグルトを食べるとい…もっと読む 2022.03.04 体の健康食生活
食後にだるい理由とは？血糖値が上がりにくい食品と食べ方で予防を 食後にだるいと感じるのは、血糖値の急上昇・急降下が原因かもしれません。食後のたびに感じるだるさは、毎日の食事を見直すことで改善できます。今回…もっと読む 2022.02.28 体の健康食生活
二日酔いを和らげる食べ物・飲み物は？症状に効果的な市販薬も解説 お酒を飲み過ぎて翌日につらい思いをしたことはありませんか？ 二日酔いになると、一刻も早く気分の悪さを解消したいですよね。今回は、今すぐどうに…もっと読む 2022.02.28 体の健康食生活
甘いものが食べたいときにOKなおやつは？ ストレスなく乗り切る方法 無性に甘いものが食べたいときがありませんか？ 甘いものは“心の栄養”にもなりますが、食べすぎる肥満につながることも。今回は、甘いものが食べた…もっと読む 2022.02.28 体の健康食生活
レモンの果汁を発酵させて作った「レモンの酢」がリニューアル！ 「キレイ＆健康のために“お酢”を飲みたい」という人にこれ。レモン好きに人気のレモン果汁を発酵させて作った『レモンの酢』が２月28日にリニュー…もっと読む 2022.02.28 PR 体の健康食生活 #脱・不調コラム
うどん以外の胃腸に優しい食べ物は？外食やコンビニで選ぶときのコツ 胃腸の調子がよくないと、何を食べたらいいか迷いますよね。今回は、胃腸に優しい食べ物の選び方、反対に調子を悪化させる食べ物を解説します。外食や…もっと読む 2022.01.31 体の健康食生活
二日酔い予防には寝る前の水が効果的！おすすめの薬や食べ物は？ 昔よりお酒に弱くなってきて、飲んだ次の日の体調がいまいち…。そんなつらい二日酔いを予防する方法や、コツをご紹介します。薬の選び方や食べ物、二…もっと読む 2022.01.31 体の健康食生活
二日酔いのつらい症状を治す方法は？食べ物や市販薬選びのポイント お酒を飲み過ぎてしまった次の日、頭が痛い、吐き気がする、体がだるくて食欲がないといった二日酔いに悩まされる方も多いのでは。二日酔いの症状を治…もっと読む 2022.01.27 体の健康食生活
朝１杯飲んで内臓を温める。おいしい「白湯」の作り方と飲み方｜田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「白湯」がテーマ。知っているようで知らない、…もっと読む 2022.01.18 体の健康食生活 #田中友也さん 季節の養生法
水の飲み過ぎは1日何リットルから？症状と適切な量を解説 水は生きていくうえで必要なものですが、飲み過ぎも体調不良の原因になるおそれがあります。1日に何リットル以上の水を飲むと、飲み過ぎになるのでし…もっと読む 2021.12.28 体の健康食生活
胃痛を和らげる方法はある？胃に優しい飲み物や食べ物を解説！ みぞおちあたりがキリキリしたり、シクシクしたりすることはありますか？ 胃痛は、原因によっては自分で対処できる場合もあり、胃に優しい飲み物や食…もっと読む 2021.12.28 体の健康食生活
