平井一真 理学療法士 実はすごい「ラジオ体操」の効果とは？心と体の健康に役立つ理由 多くの人が一度はやったことがあるラジオ体操。実はさまざまな効果が期待できることを知っていますか？ しっかりと行えば、私たちの心と体の健康に役…もっと読む 2022.02.28 体の健康生活習慣改善（健康）
歩いておトクを読者が実感！「楽天シニア」アプリで生活が変わった 寒い日は歩くのがおっくうになりますが、そんな時でも歩くモチベーションを高めてくれるのがウォーキングアプリ。おトクと話題の「楽天シニア」を読者…もっと読む 2022.01.24 PR 体の健康生活習慣改善（健康）
おトクに健康になれるのはどれ？編集部おすすめウォーキングアプリ5選 健康のためには毎日適度な運動を続けることが大切。楽しく歩いて、いつの間にか運動が習慣になると話題の「おトク」なウォーキングアプリを編集部が解…もっと読む 2021.12.20 体の健康生活習慣改善（健康）
うがいに効果はある？うがい研究者が教える正しいやり方 昔から感染症予防には「手洗い」「うがい」といわれていますが、うがいの正しいやり方を知っていますか？ 効果的なやり方と、感染症を防ぐ理由を解説…もっと読む 2021.02.24 体の健康生活習慣改善（健康） #脱・不調コラム
「毎日を元気に過ごしたい」読者が1週間チャレンジ！ 「免疫力」って、気になりますよね。免疫力をアップさせるために大切なことは、生活習慣や運動など、たくさんのポイントがあります。その中でも、「腸…もっと読む 2021.02.19 PR 体の健康生活習慣改善（健康）
鼻うがいのやり方は？感染症予防や鼻づまりに効果的な方法 風邪や感染症対策に効果的な鼻うがい。でも「痛そう…」というイメージがある人もいるのでは？ 医師がおすすめする“痛くない鼻うがい”のやり方を紹…もっと読む 2021.01.27 体の健康生活習慣改善（健康）
太らない、呑まれない「お酒との上手な付き合い方」まとめ 自宅で過ごす時間が増え、家飲みを楽しんでいる人も多いのでは？ お酒は飲み方ひとつで、体の味方にも敵にもなります。太らない飲み方や悪酔いしない…もっと読む 2021.01.21 体の健康生活習慣改善（健康）
からだにいいことが運営する「カムトレオンラインサロン」ってなに？ 健康情報誌『からだにいいこと』が運営する、「カムトレオンラインサロン」。Facebookで健康・美容の専門家によるお役立ち情報を発信していま…もっと読む 2021.01.14 体の健康生活習慣改善（健康）
減塩の新しい考え方「かるしお」でおいしく健康に 「かるしお」とは、国立循環器病研究センター（以下、国循）が推奨する「塩をかるく使って美味しさを引き出す」減塩の新しい考え方。啓発のための様々…もっと読む 2020.12.15 PR 体の健康生活習慣改善（健康）
お酒好き医師が教える、悪酔いしないための飲み方・食べ方とは？ お酒を飲んで悪酔いしたり、二日酔いになったりするのはなぜ？ お酒が大好きで名誉ソムリエでもある、医師の秋津壽男さんに、悪酔いしないための飲み…もっと読む 2020.12.09 体の健康生活習慣改善（健康）
「太らない飲み方・食べ方」はどっち？お酒好き医師が解説！ 「飲みすぎて太った…」とよく聞きますが、本当に原因はお酒なのでしょうか？ お酒好きで名誉ソムリエでもある、医師の秋津壽男さんに、太らない飲み…もっと読む 2020.12.07 体の健康生活習慣改善（健康）
