ひまわり先生 医師 命と生活を守るための「正しく怖がる」秘訣 医療の専門家である医師たちが、がん闘病中に行ったことを伝授。様々な実践のなか、共通するのは“ご自愛”です。感情の波と付き合いながら穏やかに過…もっと読む 2024.08.30 体の健康生活習慣改善（健康）
免疫力・予防力が上がる「がんに嫌われる1日」 医療の専門家である医師たちが、がん闘病中に行ったことを伝授。様々な実践のなか、共通するのは“ご自愛”です。腎がん闘病した外科医が実践したのは…もっと読む 2024.08.30 体の健康生活習慣改善（健康）
【運動】まずはワンポーズから！ 続けられる「ゆるヨガ」のすすめ こんにちは。先日、職場の健康診断がありました。若い頃は体重が気になっていましたが、年を追うごとに別の項目の数値も気になるようになってきました…もっと読む 2024.06.26 体の健康生活習慣改善（健康）
【暮らし】50代からでも変われる！私の代謝が良くなったワケ 私は中学生の時、バスケットボール部でした。田舎の学校とはいえ、それはそれは厳しい部活で…。そのとき受けた仕打ちに傷つき、引きずっていた過去が…もっと読む 2024.06.25 体の健康生活習慣改善（健康）
【暮らし】みんなにおすすめしたい、基礎代謝を上げる朝習慣 代謝を上げるために、私は朝起きたら、頭と体を目覚めさせるためにカーテンを開けて朝日を浴び、コップ一杯の白湯を飲んで、簡単なストレッチを行って…もっと読む 2024.06.25 体の健康生活習慣改善（健康）
【暮らし】少しの意識で体に変化！日常生活でできる代謝アップ習慣 芝桜や菜の花などの花畑スポットが見頃を迎え、お出かけが楽しくなってきた春。暖かい陽気で心身を満たしつつ、生活の中で簡単にできる、私が代謝アッ…もっと読む 2024.06.20 体の健康生活習慣改善（健康）
腹肉をガンガン燃やして寝つきも改善「乳酸菌ごはん」 腸内環境が代謝や睡眠の質に関係しているってご存知ですか？ 乳酸菌が豊富な発酵食品を使った「乳酸菌ごはん」は、食べる時間によって効果が変化。目…もっと読む 2024.01.30 体の健康生活習慣改善（健康）
ゲップが出ない！息苦しいときの対処法は？原因やツボも紹介 食事や飲酒の後にゲップが出ず、息苦しくなったり気持ち悪くなったりしたことのある方も多いのでは？本記事では、ゲップが出ない原因や解消するツボ、…もっと読む 2023.09.21 体の健康その他体の悩み生活習慣改善（健康）
実はすごい「ラジオ体操」の効果とは？心と体の健康に役立つ理由 多くの人が一度はやったことがあるラジオ体操。実はさまざまな効果が期待できることを知っていますか？ しっかりと行えば、私たちの心と体の健康に役…もっと読む 2022.02.28 体の健康生活習慣改善（健康）
歩いておトクを読者が実感！「楽天シニア」アプリで生活が変わった 寒い日は歩くのがおっくうになりますが、そんな時でも歩くモチベーションを高めてくれるのがウォーキングアプリ。おトクと話題の「楽天シニア」を読者…もっと読む 2022.01.24 PR 体の健康生活習慣改善（健康）
おトクに健康になれるのはどれ？編集部おすすめウォーキングアプリ5選 健康のためには毎日適度な運動を続けることが大切。楽しく歩いて、いつの間にか運動が習慣になると話題の「おトク」なウォーキングアプリを編集部が解…もっと読む 2021.12.20 体の健康生活習慣改善（健康）
