鈴木幹啓 医師 半身浴の効果や正しいやり方は？ダイエット・美肌にもいい入浴のコツ 半身浴はダイエットやむくみの改善、美肌効果など、女性にうれしいメリットがたくさんあります。知っているようで知らない半身浴の正しい方法や効果、…もっと読む 2023.01.24 体の健康お風呂
湯船で気持ちよ～く脱力する「セルフ寝湯」で脂肪が落ちやすい体に 寝る前にお風呂に浸かり、浮力に身を任せてお湯にぷっかり。これで睡眠の質が大きく上がり、眠る間に脂肪が落ちやすい体に変わります。気持ちよ〜くリ…もっと読む 2022.03.02 体の健康お風呂
お風呂でストレスリセット！極上の入浴法「マインド風呂（フロ）ネス」 心を“今”に集中させる「マインドフルネス」。それをお風呂で行うのが、「マインド風呂（フロ）ネス」です。心と体をリラックスへ導くやり方を、マイ…もっと読む 2022.02.28 体の健康お風呂
「温冷交代浴」の５つの効果とは？自宅でできるやり方を専門家が解説 アスリートが取り入れているとして話題となった「温冷交代浴」。自律神経を整える効果が期待でき、疲労回復やダイエットにもいいと注目されています。…もっと読む 2022.02.28 体の健康お風呂
