Natsuki ヨガインストラクター養成講師 女性に多い猿腕とは?セルフチェックやヨガの効果が高まる改善法 「猿腕(さるうで)」を知っていますか? 肘が内側に入り腕が前に出る状態で、肩こりや腕の疲れの原因になることもあるのです。セルフチェックのやり…もっと読む 2025.07.23 体の健康手・肘の悩み
【熱中症】夜になってから症状が悪化する!?夜間や睡眠中の注意点 夏の暑さが続くと心配になる熱中症。日中だけでなく、「夜になってから」「寝ている間に」症状が出ることもあるのをご存じですか? 油断しがちな夜間…もっと読む 2025.07.23 体の健康季節の不調
生理の血の色が黒い理由は?血の色や期間から考えられる原因と対処法 生理の血(経血)が黒いときは、体の中で何が起きているのか気になるもの。問題がないケースもあれば、注意が必要なこともあります。黒くなる原因や病…もっと読む 2025.07.23 体の健康生理
総ビリルビン値を下げるには?健診結果で見る肝機能との関係と改善法 健康診断で「総ビリルビン値」の異常を指摘されると、不安になってしまいますよね。でもこれは体の状態を示す大切なサイン。総ビリルビンの役割や高く…もっと読む 2025.07.16 体の健康内臓の悩み
プレゼントあり!「一品完結ごはん」でおいしく夏バテ・夏冷え対策 連日の猛暑でクタクタ、冷房による冷えには、栄養たっぷりな「一品完結ごはん」で体の内側から元気に!編集部厳選の熱中症・夏バテ対策に効果的な商品…もっと読む 2025.07.16 体の健康栄養
ガマンできない痛みに即効「10秒鎮痛ストレッチ」 のどの痛み、胃もたれ、生理痛など、あちこちのガマンできない痛みに効く「鎮痛ストレッチ」をご紹介します。こり固まった筋肉を気持ちよく伸ばして、…もっと読む 2025.07.16 体の健康首・肩・腕の悩み
夜中のトイレが困る…熱帯夜の水分補給どうしてる?【プレゼントあり!】 この時期、コワイのが「夜間熱中症」。寝ている間など、夜に起こる熱中症です。でも、夜中のトイレが気になって、つい水を飲むのをガマンしてしまうと…もっと読む 2025.07.11 PR 体の健康季節の不調
からこと編集部がチェック! 夜間熱中症を防ぐための“からだにいいモノ”3選 きびしい猛暑で、毎日寝苦しい夜が続きます。そこで要注意なのが、寝ている間に起こる熱中症です。発見が遅れて重症化しやすいという「夜間熱中症」を…もっと読む 2025.07.11 体の健康季節の不調
低気圧、多湿によるめまい対策|気象病ドクターの“今日もいい元気” 気象病ドクター・久手堅司先生による連載。めまいは、気圧や気温の急激な変化による不調の中でも、頭痛、倦怠感に続いて多い症状。セルフケアでめまい…もっと読む 2025.07.09 体の健康その他体の悩み #気象病ドクターの“今日もいい元気”
かかとのひび割れは内臓のSOS?原因からわかる体のサインとケア方法 「かかとのひび割れ、なぜ治らないんだろう」と感じたことはありますか? 実は、原因は乾燥だけでなく、内臓など、体の内側の不調が関係していること…もっと読む 2025.07.09 体の健康足と腰の悩み
「コーヒーを飲まない方がいい人」とは? 体質・症状別に詳しく解説! 「毎日のコーヒーが欠かせない」という人は多いですよね。コーヒーにはリラックスなどの効果がありますが、体質や体調によっては控えた方がよい場合も…もっと読む 2025.07.09 体の健康食生活