田中友也 鍼灸師、国際中医専門員（国際中医師） 毎月つらい「生理痛」に。東洋医学のセルフケアで和らげるには？｜田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「生理痛」がテーマ。毎月つらい女性の痛みを、…もっと読む 2021.10.21 体の健康生理 #田中友也さん 季節の養生法
生理中の過ごし方を医師が解説 お風呂は入ってOK？運動は？ つらい生理中を少しでも快適に過ごすためのコツやNG行動を、産婦人科医の高尾美穂さんが解説。お風呂や運動、お酒など、気になる生理中の過ごし方に…もっと読む 2021.01.25 体の健康生理
生理前・生理中に眠くなる理由は？医師が教える眠いときの対処法 生理前・生理中は、９割以上の女性が普段より眠いと感じているといわれています（※１）。「眠くて仕事に集中できない」「昼間に異常な眠気に襲われる…もっと読む 2021.01.25 体の健康生理
生理前や生理中に感じるゾクゾクする寒気。意外な原因かも？ 生理が近づくとゾクゾクする寒気が…。これって本当に生理のせい？ 寒気などの不調と生理の関係について、産婦人科医・宋美玄さんに聞きました。 2020.11.19 体の健康生理
生理が少量ずつ出て終わらない…。原因や対処法はある？ 生理が少量ずつ出て終わらないとき、不安になりますよね。中には、病気が潜んでいる可能性も。長引く生理の原因について産婦人科医・宋美玄さんに聞き…もっと読む 2020.11.19 体の健康生理
生理がツラい…経血出しテクと体調管理のコツ 生理が1週間以上ダラダラと続いたり、腰回りの重さや痛みに悩んでいませんか？ そこでおすすめなのが、トイレで経血を出しきる方法。経血出しができ…もっと読む 2020.06.12 体の健康生理
生理痛・生理前の不調は、青魚の「オメガ3脂肪酸」が効く！ 栄養に関する研究で世界をリードするDSM社の“ビタミン博士”こと乾泰地さんが、栄養が深く関わっている不調について教えてくれるこの連載。今月の…もっと読む 2019.08.25 体の健康生理
生理前の不調から解放！「PMS対処法」で心と体がラクに。 生理前にあらわれる、心と体の不快な症状を「PMS（月経前症候群）」といいます。気分の浮き沈みや身体的な症状で「毎月つらい……」と悩んでいる女…もっと読む 2019.04.09 体の健康生理
辛いPMSは、正しく知って解消！ 20～40代まで、幅広い年代の女性が悩まされるＰＭＳ（生理前症候群）。生理があれば、イライラや腹痛、頭痛、眠気などの不快症状もあってあたりま…もっと読む 2019.04.09 体の健康生理
読者が実践、これが効いた！ PMS解消テク 10代で初潮を迎え、50代で閉経するまで、多くの女性がわずらわされるPMS（生理前症候群）。イライラや腹痛、頭痛、気分の落ち込みや眠気など、…もっと読む 2019.04.09 体の健康生理
イライラ・落ち込み…PMSの“メンタルあるある”を教えて！ 生理に前になると、イライラしたり、涙もろくなったり、落ち込んだり……。そんな“制御不能メンタル”は、「PMS（月経前症候群）」によるもの。「…もっと読む 2019.04.09 体の健康生理
