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生理前の不調から解放!「PMS対処法」で心と体がラクに。

生理前にあらわれる、心と体の不快な症状を「PMS」といいます。実は、セルフケアや生活習慣の見直しで改善することも。PMSに振り回されず快適に過ごすためにも、対処法を知っておくだけでラクになりますよ。

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