田口咲 鍼灸師 仙骨をほぐせば血流が良くなり、骨盤も整って下半身ヤセに!? 女性ホルモン力UPのカギは、脊椎下部にある仙骨にありました。腹部や下半身に伸びる血管が集中している仙骨をほぐすと血行が促進され、卵巣の女性ホ…もっと読む 2025.05.28 ダイエット下半身やせ
足つぼダイエットで痩せる!代謝アップにおすすめの反射区とその効果 足裏には、ダイエットに有効な足つぼ(反射区)が点在。ここでは、代謝を上げたりむくみを改善したり、さまざまな役割を持つつぼを厳選して紹介します…もっと読む 2025.05.21 ダイエットその他のダイエット法
ダイエット中の食事におすすめ!コンビニ食品・飲み物メニューを紹介 ダイエット中は自炊をしようと思っても、忙しくてそんな時間がないという方も多いのでは。そんなときに頼りになるのがコンビニの存在。食品の選び方次…もっと読む 2025.05.21 ダイエット食べやせ・食べ方
ラジオ体操で無理なくダイエット!期待できる健康効果とは 短時間で効率よく体を動かせる、ラジオ体操。全身の筋肉を無理なく使えるため、ダイエットや健康に対するさまざまな効果が期待できます。今日からさっ…もっと読む 2025.05.14 ダイエットその他のダイエット法
おばさん体型から痩せる方法とは。代謝を上げる運動・食事・生活習慣 年齢とともに体型が変わり、昔の服が着られなくなった……。でも大丈夫! 日々の運動や食事、生活習慣を見直せば代謝が上がり、「おばさん体型」から…もっと読む 2025.05.14 ダイエット生活習慣改善(ダイエット)
知った人から脂肪が燃える「女性ホルモンの真実」 35歳からのダイエットは女性ホルモンがカギを握ります。脂質代謝や肌のハリツヤに影響する女性ホルモンの力を高めれば、ラクにヤセて太りにくい体に…もっと読む 2025.05.14 ダイエットその他のダイエット法
お茶はダイエットに効果的?瘦せたい人におすすめの飲み方・選び方 お茶はダイエットの強い味方! 種類や飲み方次第で、脂肪燃焼や食欲抑制効果が期待できます。今回は痩せたい人におすすめのお茶の選び方と飲み方をご…もっと読む 2025.05.14 ダイエット食べやせ・食べ方
ポップコーンを食べると太る?ダイエット向きの食べ方や健康効果 ポップコーンというと、「食べたら太る」というイメージがありませんか? しかし、実はポップコーンは栄養のバランスがとれた優れた食品なんです。食…もっと読む 2025.05.07 ダイエット食べやせ・食べ方
有酸素運動はダイエットにおすすめ!効果的に行うための頻度や時間も紹介 本記事では、有酸素運動のダイエット効果を紹介します。室内・室外・ジムと3種類に分け、おすすめな有酸素運動の種目も解説しているので、ダイエット…もっと読む 2025.04.28 ダイエットその他のダイエット法
りんごダイエットとは?糖質やカロリー、食べ方を詳しく解説! りんごのダイエット効果が気になる方も多いのではないでしょうか。本記事では、りんごの糖質やカロリーを詳しく解説します。正しい食べ方も紹介してい…もっと読む 2025.04.28 ダイエット食べやせ・食べ方
キャベツダイエットは効果ある?栄養価や注意点、やり方などを解説! キャベツのダイエット効果が知りたい方も多いのではないでしょうか。本記事では、キャベツを使ったダイエットの注意点ややり方を解説します。キャベツ…もっと読む 2025.04.28 ダイエット食べやせ・食べ方