寺林陽介 鍼灸整体師 むくみが取れて代謝アップ！凹腹を叶える「腎ツボ グリグリ」 エネルギーの源「腎」が活発になれば、体はもっと元気に！ お腹・脇腹・背中の“特攻ツボ”を刺激する「腎ツボ グリグリ」を習慣にすれば、むくみが…もっと読む 2022.09.02 ダイエットむくみ対策
楽にヤセたいなら、リンパを流す！ 脂肪が燃える「リンパの魔法」 ポッコリお腹や垂れ尻、むくみ脚…それはリンパが滞ってるせい？リンパを流すようにすると、余計な物が排出されて代謝UP、ラクにキレイにヤセられま…もっと読む 2022.06.02 ダイエットむくみ対策
20秒でむくみ足解消！「ひざ裏たたき」でスラリ美脚に ひざ裏の関節をトントン刺激して「腎気」を活性化すると、ムダな水分が排出されてほっそり足になれますよ。「腎」の気の流れが盛んになると、心身もす…もっと読む 2022.05.09 ダイエットむくみ対策
お腹ぽっこりの原因は水分？むくみ排出に「バスタオルロール」｜小山圭介さん 美腹の作り方 お腹やせしたくてもきつい運動はしたくない、という運動嫌いさんのための小山圭介さん監修ダイエット連載。今回は、丸めたバスタオルを使った、お腹の…もっと読む 2021.08.11 ダイエットむくみ対策 #小山圭介さん 美腹の作り方
水太りしない、むくまない。脂肪を流す「水の摂り方・出し方」 ダイエット中の空腹をやり過ごすために、または水分が余計な脂肪を流してくれるイメージから、水分を摂りすぎていませんか？ 実はその「水飲み習慣」…もっと読む 2020.12.14 ダイエットむくみ対策
お風呂ついでに、下半身のむくみ改善「3点リンパさすり」。免疫力アップにも！ 下半身太りや冷えの原因になる「むくみ」。その原因の一つがリンパの滞りで、心臓から遠い下半身は、リンパ液が溜まりがちに。下半身のリンパの要所を…もっと読む 2019.12.27 ダイエットむくみ対策
スプーン１本でできる簡単マッサージで爆睡！太らない体質に 質の良い睡眠が取れていない人の多くは、頭皮がむくんでいます。スプーンを使った顔や頭のマッサージなら、むくみが取れて気持ちよく眠れるようになり…もっと読む 2019.11.19 ダイエットむくみ対策
