樋口直彦 医師 落ちにくい腰回りの肉を落とす方法は？筋トレ＆ストレッチで解決！ いつの間にかついた腰回りの脂肪。食事制限やエクササイズをしても浮き輪のようなぜい肉が、なかなか落ちなくて悩んでいませんか？ 腰回りに脂肪がつ…もっと読む 2022.04.22 ダイエット下半身やせ
股関節の歪みが原因？くびれを作る「寝る前１分ひざ倒し」 なかなかやせられないのは、股関節の歪みが原因かも？ 1日1分、寝たままポーズで股関節の歪みを正せば、血流やリンパの流れも整い、キレイなくびれ…もっと読む 2020.12.09 ダイエット下半身やせ
背骨をほぐして下半身ほっそり！「椅子ブリッジ」で代謝アップ 下半身に脂肪がつきやすく、ヤセにくいーー。この原因は背骨の硬さにあり！と発見したのは柔道整復師の酒井さん。酒井さん考案の「椅子ブリッジ」で背…もっと読む 2020.10.30 ダイエット下半身やせ
【動画あり】ウエストくびれ・ヒップラインをもみ出す！「美圧マッサージ」 楽ちんウェアばかり着ていたら、ウエストくびれが埋没しそう…!? でも、大丈夫。セルライトに着目したマッサージで脂肪をもみ出せば、お腹周りやお…もっと読む 2020.09.14 ダイエット下半身やせ
ズボラ「壁開脚ストレッチ」で下腹&太ももスリムに、便秘も改善！ 普段怠けている筋肉をほぐして活性化すれば、筋トレなしで消費エネルギーアップ！ 30秒の壁開脚ストレッチで、太もも内側の内転筋が…もっと読む 2019.12.26 ダイエット下半身やせ
1日15秒！「動物まねっこ ポーズ 」で下半身がみるみる細くなる アラフォーになってから、下半身が太くなってきたかも…。そんなお悩みに効くのが、ヨガの動物をまねたポーズ。そこで下半身やせに効く要素がたくさん…もっと読む 2019.06.24 ダイエット下半身やせ
「コロンコロン体操」で股関節のズレを直して下半身ヤセ 若いときはスラリとしていたのに、年齢を重ねるにつれ、そこかしこにお肉がついてきて、鏡に映る自分に愕然とすることはありませんか？ 特に気になる…もっと読む 2018.12.08 ダイエット下半身やせ
下半身ダイエットにおすすめのツボ刺激「足指ゴムしばり」 ツボ押しは肩こりや冷え性などに効果がある治療法として、日本でもなじみ深いもの。人間の体には300を超えるツボがあるといわれ、症状や目的に応じ…もっと読む 2018.11.04 ダイエット下半身やせ
