中村守 整体師 ひどい肩こりがラクになる「かかとユラユラ」 もんでも温めても、すぐ痛みが出てくる肩コリは悩みの種。その原因は、肩から離れた足のかかとの骨のズレかもしれません。 「かかとユ…もっと読む 2018.11.06 体の健康首・肩・腕の悩み
朝3分で全身に血が巡る!「冷えとり指圧」でコリ・疲れの元を押し流す 首やお腹、脚の付け根の太い血管を押して刺激すると、全身に血液がどんどん流れ、冷えが改善。同時につらいコリや疲れもすっきりします。全身をめぐる…もっと読む 2018.11.06 体の健康疲労回復
疲れたら押して!全身の疲労に関係する「3大ツボ」の押し方 ツボ押しはコリや痛み、不調に効くというイメージが強いかもしれませんが、実は疲労回復にも大いに役立ちます。 たまりきった疲労をなんとかしたい人…もっと読む 2018.11.06 体の健康疲労回復
薬剤師が解説|便秘を我慢してはいけない理由とためずに出す方法 便秘を我慢すると、たまった便から毒が発生します。毒は全身にまわり、不調だけでなくあらゆる病気の引き金に。便秘を我慢してはいけない理由について…もっと読む 2018.11.03 体の健康便秘(健康)
これって腸の病気?便が細くなる“ミニ便”症とは 食事は普通の量をとっていて便通も一応ある…。なのに、出てくるのはヒョロヒョロの細い便やウサギのようなコロコロ便ばかり。まとまった量の便が出な…もっと読む 2018.11.03 体の健康便秘(健康)
外食業界を知り尽くしたプロが教える「からだに悪い外食の見分け方」 安くて、おいしい外食は嬉しいものですが、コスト重視の外食産業には、食品添加物や化学調味料たっぷりのからだに悪いものがあふれています。外食の裏…もっと読む 2018.11.03 体の健康食生活
脳科学・心理学が解明「誰でも幸せ脳になれる方法」 幸せは、習慣や思考から生まれてくるもの。そして、脳の働きや感情をコントロールすることで幸福度は高められます。脳科学・心理学の力で「セロトニン…もっと読む 2018.11.03 心の健康ストレス
安室奈美恵さんの引退に学ぶ「正しい引き時、逃げ時」 20年以上トップアーティストとして活躍してきた安室奈美恵さんが、今年引退。新たな一歩を踏み出そうとする決断は、人々に大きな影響を与えました。…もっと読む 2018.11.03 心の健康その他のメンタル系記事
40歳から急激に劣化する夫…もしかしたら男の更年期かも? 家事も育児も協力的だった夫が、40代になってから180度変わり、イヤな男になった…と嘆く妻は多いもの。家族にやさしくできないのは、大きな原因…もっと読む 2018.11.03 体の健康更年期
ダイエット・冷え性に!体温アップに効果的な「ゆず湯」の入り方 ゆずの皮に含まれるリモネンは、全身の血管が広げて血流アップさせる作用があります。代謝が高まると、消費カロリーが増え、冷えが改善。ヤセやすい体…もっと読む 2018.11.03 体の健康お風呂