子育ての秘訣は、抱きしめ合い笑い合うこと|蛯原友里さん 心にいい習慣(1) 雑誌『からだにいいこと』の表紙モデル・蛯原友里さんの輝く笑顔の秘訣とは? 日ごろから実践している“心にいい習慣”を紹介し、アラフォー世代にエ…もっと読む 2021.04.16 心の健康その他のメンタル系記事 #蛯原友里さん心にいい習慣
マインドフルネスのやり方は?ヨガの本場・インドで学んだ瞑想法 Googleなど一流企業が研修に取り入れているマインドフルネス瞑想。その考え方やマインドフルネスな状態になるための簡単な瞑想法をインド留学の…もっと読む 2021.04.01 心の健康その他のメンタル系記事 #ヘルスコーチ
自己肯定感が低いと生きづらい理由は?自分を変える3つの方法 人間関係がなぜかうまくいかない…。その背景には「自己肯定感」の低さが関係しているかもしれません。生きづらさを解消するために、自己肯定感を高め…もっと読む 2021.03.18 心の健康不安 #大野萌子
「自分に対するイライラ」どうしたらいい?|玉井仁さん ラク生き相談室 出張版 雑誌『からだにいいこと』との連動企画である本連載。臨床心理士の玉井仁さんが、読者のみなさんのお悩みを通し、「ラク」に生きるための考え方・コツ…もっと読む 2021.03.16 心の健康イライラ #ラク生き相談室 出張版
コロナ禍での「先行き不安」との付き合い方・心の保ち方 2回目の緊急事態宣言により、これからの社会や生活への不安がさらに増したという人も少なくないはず。先の見えない不安とうまく付き合い、コロナスト…もっと読む 2021.03.02 心の健康不安 #大野萌子
人にイライラするのはなぜ?怒りをコントロールする方法 外ではレジで待たされイライラ、家では夫にイライラ…。怒ってばかりの自分にストレスが溜まっていませんか? 怒りをコントロールする対処法を身につ…もっと読む 2021.02.18 心の健康イライラ #ヘルスコーチ
「~しなきゃ」に凝り固まった心が解放されるまで|病が教えてくれたこと 「死なないけれど、死ぬほど辛い」アトピー性皮膚炎――。繰り返す症状に苦しみつつも前を向き続けた、読者のちさこさんが、32年にわたる心の変遷を…もっと読む 2021.01.21 心の健康その他のメンタル系記事
ストレスに「強い人・弱い人」の違いって?マネしたい考え方と習慣 ストレスの原因は、人間関係にあることがほとんど。対人ストレスに「強い人」と「弱い人」の違いを知って、上手な関係性を作れる“考え方と習慣”を取…もっと読む 2021.01.18 心の健康ストレス #大野萌子
「未来への不安」とどう付き合う?|玉井仁さん ラク生き相談室 出張版 雑誌『からだにいいこと』との連動企画である本連載。臨床心理士の玉井仁さんが、読者のみなさんのお悩みを通し、「ラク」に生きるための考え方・コツ…もっと読む 2021.01.15 心の健康不安 #ラク生き相談室 出張版
「当たり前の日々」が、輝かしい毎日だと知りました|病が教えてくれたこと 直腸ガン、肺への転移、計4回の手術――。20代で生死の境をさまよった読者の中村裕子さん。健やかな心身を取り戻すまでの15年間を語ります。 2020.12.16 心の健康その他のメンタル系記事
ライフワークバランスを追求する毎日|蛯原友里さんインタビュー 雑誌『からだにいいこと』復刊号の表紙モデルは、アラフォー世代の誰もが憧れるモデル・蛯原友里さん。Web限定でいつまでもかわいい“エビちゃん”…もっと読む 2020.12.16 心の健康その他のメンタル系記事