大野萌子 メンタルアップマネージャ ストレスをためない「伝え方テクニック」で、人間関係がスムーズに! メンタルアップマネージャ(R)の大野萌子さんが、ストレスをためない上手な人づきあいを教えてくれる連載。第8回のテーマは、「言いづらいことを上…もっと読む 2020.04.21 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル #大野萌子
ストレスが影響?ス~ッと眠るための「入眠儀式」|ストレスオフ(7) ストレスオフ・トレーナーの高橋昭子さんが、心と体を軽くする方法を提案する「ストレスオフ」連載。寝つきが悪い、夜中に目覚めるなどの悩みはストレ…もっと読む 2020.04.20 心の健康不眠 #ストレスオフ
イライラ・不安…メンタル疲れに。“心にいい”セルフケア まとめ ずっと家族と一緒にいると、ついイライラしたり…、目まぐるしく変わるニュースの情報にちょっと不安になったり…。気分転換で出かけることもできず、…もっと読む 2020.04.10 心の健康心の疲労
ストレスによる便秘には「腸押し」でリセット|ストレスオフ(6) ストレスオフ・トレーナーの高橋昭子さんが心と体を軽くする方法を提案する「ストレスオフ」連載。第6回のテーマは「ストレスと腸」。女性に多い便秘…もっと読む 2020.04.07 心の健康ストレス #ストレスオフ
いつまでも好奇心! 老いない心の作り方 急に老けこむ人がいるいっぽうで、いつまでも若々しく輝いている女性もいます。その違いはどこにあるのでしょうか?その秘訣は、いつでも好奇心いっぱ…もっと読む 2020.03.26 心の健康その他のメンタル系記事
上手に離れてストレスを軽くする!苦痛な「実母との距離の取り方」 メンタルアップマネージャ(R)の大野萌子さんが、ストレスをためない上手な人づきあいを教えてくれるこの連載。第7回のテーマは「実母との距離のと…もっと読む 2020.03.23 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル #大野萌子
ストレスは頭に現る?癒しの「ヘッドセラピー」|ストレスオフ(5) ストレスオフ・トレーナーの高橋昭子さんが、心と体を軽くするさまざまな方法をアドバイスしてくれる「ストレスオフ」連載。第5回のテーマは、「ヘッ…もっと読む 2020.02.25 心の健康ストレス #ストレスオフ
ストレスで心身疲労。「チェアヨガ」が効く理由|ストレスオフ(4) ストレスオフ・トレーナーの高橋昭子さんが、心と体を軽くする方法を提案する「ストレスオフ」連載。第4回はイスに座ってできる「チェアヨガ」です。…もっと読む 2020.01.23 心の健康ストレス #ストレスオフ
気にしすぎ、心配性…。「ネガティブグセ」から脱却する方法 メンタルアップマネージャ(R)の大野萌子さんが、ストレスをためない人づきあいや考え方をアドバイスするこの連載。第6回のテーマは「ネガティブグ…もっと読む 2020.01.23 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル #大野萌子
夫婦問題のベテランカウンセラーが教える、「ずっと愛される♡方法」 出会った頃のお互いを思い合う暖かい気持ちがずっと続くと思ったのに…。 いつの間にか二人の間にすきま風が吹くようになり、「相手が…もっと読む 2019.12.25 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル
職場でのストレスが軽くなる!面倒くさい「困ったさん」攻略法 メンタルアップマネージャ(R)の大野萌子さんが、ストレスをためない上手な人づきあいを教えてくれるこの連載。第5回のテーマは「職場の困ったさん…もっと読む 2019.12.18 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル #大野萌子