田中友也 鍼灸師、国際中医専門員(国際中医師) 生理前がつらすぎる…「PMS」の原因と東洋医学的セルフケア|田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は、「PMS(月経前症候群)」がテーマ。生理前…もっと読む 2025.05.28 体の健康生理 #田中友也さん 季節の養生法
医師が語る70歳を過ぎても病気知らずな「パワフルシニア」の共通点とは? 高齢社会の日本でこれから大事なのは、ただ長生きするのではなく「元気に楽しく長生きする」こと。これまで1万人以上を診察してきた総合診療科の医師…もっと読む 2025.05.28 体の健康生活習慣改善(健康)
「足裏ゴロゴロ」で内臓や脳が活性化! 全身の不調に効く、長寿の人の健康法 数多くの元気なシニアの足裏を見てきた「足のプロ」が教える、簡単で体と心がガラリと変わる健康法。足裏を刺激するだけで全身の調子が良くなり、“一…もっと読む 2025.05.28 体の健康内臓の悩み
不眠・イライラ・更年期のゆらぎもスッキリ!首を回して脳機能を活性化 日常生活の中で何かと疲れているあなたの脳。何かを考えて行動することで脳が疲れ、機能が低下してしまいます。その結果、自律神経が乱れ、不眠やイラ…もっと読む 2025.05.21 体の健康自律神経
自律神経を乱す“悪習慣”を断って不調をふきとばそう! 現代人のほとんどが自律神経が乱れているといいます。見直してみると、何げない生活習慣が、自律神経を乱す根源で、さらには悩みや不調のモトでした。…もっと読む 2025.05.21 体の健康自律神経
甘いものや添加物を控える「腸の毒出し」で、疲れ・頭痛などの不調を改善 健康的な食生活をしているのに、不調が続いている方は、腸にすみついたカビのせいかもしれません。腸内のカビが増えすぎると、体に悪影響を及ぼすこと…もっと読む 2025.05.21 体の健康腸活
消化に良い食べ物とは。調子が悪い日に食べたい、胃にやさしい食材 体調が良くない日や胃腸の調子が悪い日は、消化に良い食べ物を選ぶのが回復の近道。胃にやさしい食材を選べば、必要な栄養を効率よく吸収できます。消…もっと読む 2025.05.14 体の健康栄養
天気の悪い日にくる頭痛を和らげるコツ|気象病ドクターの“今日もいい元気” 気象病ドクター・久手堅司先生による新連載がスタート。今日も元気に過ごすための強い体と心を保つヒントをお届けします。初回は、気象病の正体と気象…もっと読む 2025.05.14 体の健康頭痛 #気象病ドクターの“今日もいい元気”
“風呂キャンセル”を脱却!5月のメンタル不調や疲れには風呂がいい 巷で流行っている“風呂キャンセル”は、「からだにいいこと」では看過できないテーマ。その背景にある心身の不調や「入浴するだけ」の健康法について…もっと読む 2025.05.14 体の健康疲労回復
からこと編集部がチェック! 乳酸菌が手軽に摂れる“腸活”食品3選 新しい環境への対応で疲れがたまり、心身の疲れが出やすいこの時期。「五月病」の悩みには、実は腸活が効果的なのだそう。食事やおやつで手軽に摂れて…もっと読む 2025.05.01 体の健康腸活
“もっちり、むっちり”した食感&栄養素等プラスの注目ベーグル 忙しい中でも食事はおいしく、栄養バランスも考えて摂りたいもの。そこで注目なのが「My Bagel」です。こだわりの味と食感に加えて、乳酸菌や…もっと読む 2025.05.01 PR 体の健康栄養