【暮らし】少しの意識で体に変化！日常生活でできる代謝アップ習慣 芝桜や菜の花などの花畑スポットが見頃を迎え、お出かけが楽しくなってきた春。暖かい陽気で心身を満たしつつ、生活の中で簡単にできる、私が代謝アッ…もっと読む 2024.06.20 体の健康生活習慣改善（健康）
お腹がゆるいときの対策は？４タイプ別「下痢」の原因と予防法｜田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は、「下痢」がテーマ。冷たいものを食べすぎてお…もっと読む 2024.06.20 体の健康内臓の悩み #田中友也さん 季節の養生法
足の筋肉を鍛えるメリットとは？むくみ予防になる？筋トレ方法も紹介 足の筋肉を鍛えると、多くのメリットが得られます。この記事では、足の筋肉を鍛える利点や、効果的な筋トレ方法を詳しく紹介します。健康で引き締まっ…もっと読む 2024.06.17 体の健康足と腰の悩み
血液をサラサラにする食べ物や飲み物は？血行不良の原因や予防法も紹介 生活習慣の乱れによって血液がドロドロになっている方は少なくありません。本記事では、血液をサラサラにする食べ物や飲み物を紹介します。血行不良を…もっと読む 2024.06.14 体の健康
植物由来の甘味料「ラカントS」のこれってウソ？ホント？ カロリー＆糖質をオフしたい、多くの方々に支持されている「ラカントS」。植物由来でカロリーゼロなど、ほかではマネできない優れた機能が多いからこ…もっと読む 2024.06.14 体の健康栄養 #ラカント
アラフォーからの健康美を作る「血糖値ウソ・ホント」クイズ【前編】 血糖値を上手にコントロールしながら生活すると、体の老化をスピードダウンさせることができます。老化の原因となる“AGE”を減らす習慣を心がけれ…もっと読む 2024.06.14 体の健康健康になる糖質制限
アラフォーからの健康美を作る「血糖値ウソ・ホント」クイズ【後編】 老化の原因となる「終末糖化産物（AGE）」をできるだけためこまないのが、アンチエイジングのコツ。血糖値をコントロールする食事や運動・生活習慣…もっと読む 2024.06.14 体の健康健康になる糖質制限
「食べるフェムケア」でゆらぎを取り去り元気に！｜私のためのフェムケア（２） 女性のゆらぎを整えるうえで欠かせないのが、体を作る材料である食事と栄養の工夫。特に不足しがちな5つの栄養を取り入れれば、さまざまな不調が改善…もっと読む 2024.06.14 体の健康女性の不調
【暮らし】えっ「臭い玉」!? 私って、膿栓ができやすいんです… ここ数年、喉の奥によくできるようになった白い塊。「膿栓（のうせん）」と呼ばれるもので、最初は「何コレ!?」と驚きましたが、今ではその存在にす…もっと読む 2024.06.07 体の健康オーラルケア・口腔ケア
【暮らし】吸水サニタリーショーツで生理時の不快感を軽減！ こんにちは！ もえすんです。毎月、生理が来るたびに痛みや不快感はもちろん、気分が落ち込んだりイライラすることもあります。少しでも嫌な気分を減…もっと読む 2024.06.05 体の健康生理
【終了】健康＆美容にいい商品集まれ！「からだにいいこと®大賞2024」エントリー開始 年末に発表となる「からだにいいこと®大賞2024」のエントリーを開始しました。30～50代女性の健康と美容に役立つ商品のエントリーをお待ちし…もっと読む 2024.06.03 体の健康
