吉田佳代 整体師 頭頂部を引き上げる「10秒頭ゆらし」でおでこのシワ改善&ツヤ肌に おでこのシワを年齢のせいだと諦めてはいませんか? 頭頂部の筋肉をほぐすことで、たるみが引き上がり、おでこのシワが改善。さらに、頭皮の血流が促…もっと読む 2023.04.10 美容シワ対策
ヨーグルトダイエットはやせる?効果的な食べ方を管理栄養士が解説 腸内環境を整えるヨーグルトは、健康維持に役立つだけでなく、ダイエットにもおすすめの食品です。ヨーグルトをダイエットに活用するときの効果的な食…もっと読む 2023.03.31 ダイエット食べやせ・食べ方
炭酸水ダイエットは本当に痩せる?効果と正しい方法・注意点を解説 ノンカロリーの炭酸水は、空腹感を和らげて食べすぎを防ぐ飲み物としてダイエットに人気です。「炭酸水ダイエット」の正しい方法や効果、注意点につい…もっと読む 2023.03.30 ダイエット食べやせ・食べ方
眉間のシワの原因は?効果的なセルフケアと使うべき美容成分を解説 鏡を見るたびに気になる「眉間のシワ」の原因は? 美容皮膚科医が、今日からすぐに取り入れられる眉間のシワ対策を紹介。表情筋のクセを防ぐ習慣や、…もっと読む 2023.03.29 美容シワ対策
“美尻”をつくるには?たった3種でお尻が上がるトレーニング プリっと上がった美尻は女性の憧れです。どうすればそんなお尻になれるのか、悩んでいませんか? プロのパーソナルトレーナー・大久保孝一が、自宅で…もっと読む 2023.03.28 ダイエットお尻やせ
目の下に「青クマ」ができる原因は?医師が教える5つのセルフケア 鏡を見ると目の周りが暗い…。そんなときに目が行くのが、目の下のクマ。中でも青黒い色に見える「青クマ」は、メイクをしても元気がなさそうに見えま…もっと読む 2023.03.28 美容目元ケア
爪に縦線が入る原因は?医師が教える健康な爪になるケアと予防法 指先を見たら、爪に縦線が入っている…。「何かの病気?」と、不安に思う人も多いはずです。そのまま放っておくと割れることもあるネイルトラブル。爪…もっと読む 2023.03.16 美容ボディケア・パーツケア
二の腕痩せに効果的なエクササイズは?ダイエットのプロが伝授! ダイエットをがんばっているのに、なかなか痩せられない二の腕。ぷよぷよのたるみを引き締めるには、ポイントがあります。プロトレーナー藤本千晶が、…もっと読む 2023.03.03 ダイエット二の腕やせ
寝ながら腕を回す「チクタク腕回し」でお腹・二の腕ヤセ 肩甲骨と背骨の動きがスムーズになれば、お腹・二の腕がスッキリ! 寝たまま腕を回す「チクタク腕回し」なら、背骨が整ってスタイルがアップします。…もっと読む 2023.03.02 ダイエットお腹やせ
骨刺激で脂肪が燃えて、体も心も若返る!コツコツ「5秒骨トレ」習慣 骨は、若返りホルモンを分泌するスゴい器官。骨を刺激することで、脂肪が燃えたり、免疫力アップしたりと美や健康に嬉しい効果が期待できます。1回5…もっと読む 2023.02.28 ダイエットその他のダイエット法
ほうれい線を消す方法は?今すぐできるセルフケアを皮膚科医が解説 老け見えの大きな原因となるほうれい線。女性にとっては最も解消したい肌悩みではないでしょうか。今すぐできるほうれい線を消す方法を、皮膚科医が解…もっと読む 2023.02.28 美容ほうれい線対策