高橋昭子(吉野あき子) 美容医療カウンセラー 心と体がつらい女性たちへ。連載、はじめます!|ストレスオフ(1) 忙しく生きる現代女性は、何かしらストレスを抱えています。心が不安定、体調がイマイチ…そんな悩める女性を救う連載がスタート。ストレスオフ・トレ…もっと読む 2019.09.06 心の健康ストレス #ストレスオフ
不安、孤立感…。感じている“生きづらさ”は、「複雑性PTSD」かも? いつもマイナス志向で、小さなことに敏感に反応してしまう。不安で心が落ち着かず、ずっと“生きづらさ”を感じてきた。そんな症状は、生まれ育った環…もっと読む 2019.08.27 心の健康不安
困った場面をスルッ!と切り抜ける「とっさの一言」 プライベートを根掘り葉掘り聞かれたり、悪口に同意を求めらたり…… そんな困った場面で役立つ「とっさの一言」をお届けします。もっと読む 2019.08.20 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル
「面倒くさい」がなくなる「ママ友とのSNSづきあい」対策 メンタルアップマネージャ(R)の大野萌子さんが、ストレスを溜めない上手な人づきあいを教えてくれるこの連載。第2回のテーマは、「ママ友とのSN…もっと読む 2019.08.09 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル #大野萌子
神経科医が教える、家族がフワッと仲良くなる「魔法のことば☆」 家族での行動が増える夏休み。みんなで仲良くしたいのに、夫とはケンカばかり、子供はなかなか言うことを聞いてくれない……。自分も家族もギスギス、…もっと読む 2019.08.08 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル #脱・不調コラム
会う度にイライラ、モヤモヤ。「モンスターママ友」タイプ別攻略法 日々感じるストレスの原因は、ほとんどが“人間関係”によるもの。そんな面倒な人づきあいをラクにする新連載がスタート。メンタルアップマネージャ(…もっと読む 2019.07.10 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル #大野萌子
心身がス~ッとラクになる「和みの手当て法」 心や体の不調は、自分に優しくしていない証拠かも? 最近は、頑張りすぎて自分に厳しくなっている人が増えています。実は、そんな心のストレスが体の…もっと読む 2019.06.28 心の健康ストレス
専門家に聞く「セックスレスでもOK」な7つの理由 からだにいいこと読者260人のアンケート結果では、約7割がセックスレスでした。女性ホルモンや子宮を守るために、セックスは “しなければならな…もっと読む 2019.05.30 心の健康その他のメンタル系記事体の健康
自衛隊メンタル教官が教える “不安なココロ” のトリセツ ちょっとしたことでイライラ、モヤモヤ…こうした感情の根っこにあるのが「不安」。自衛隊で心のケアを指導する下園壮太さんに、不安と上手く付き合う…もっと読む 2019.05.09 心の健康不安
ストレスサインを無視せず、「心の休息」を取り入れた働き方を 仕事を減らすのは難しい…。そう思っている女性も多いはずです。職場と家庭で、自分の中でできる「働き方改革」を始めれば、心にゆとりが生まれます。…もっと読む 2019.04.22 心の健康ストレス
精神科医おすすめ!「怒りグセ」を直して若さを保つ方法 20年以上「怒り」を研究し、対処法を身に付けた精神科医の和田秀樹さん。怒り制御のカギになるのが、脳の前頭葉だそう。イライラや不満、ストレスな…もっと読む 2019.03.04 心の健康イライラ