高橋昭子(吉野あき子) 美容医療カウンセラー 美容医療カウンセラー、美容アドバイザーを経て、現在は、心身のストレスを軽減するため、ヨガや睡眠改善、マインドフルネス瞑想、ヘッドセラピーなどの資格を使い、イベントや講演を行っている。また、「睡眠改善・美容インストラクター」として、指導やアドバイスも行う。
ストレスを溜めずに、美と健康を保つための「朝・夜 ルーティン」 ストレスオフ・トレーナーの高橋 昭子さんが、心と体を軽くするさまざまな方法をアドバイスしてくれる「ストレス…もっと読む 2020.06.10 心の健康ストレス #ストレスオフ
寝つけないのはストレスが原因? ス~ッと眠るための“入眠儀式” ストレスオフ・トレーナーの高橋昭子さんが、心と体を軽くするさまざまな方法をアドバイスしてくれる「ストレスオ…もっと読む 2020.04.20 心の健康不眠 #ストレスオフ
ストレスからくる便秘に! 「腸押し」でするっとリセット ストレスオフ・トレーナーの高橋昭子さんが、心と体を軽くするさまざまな方法をアドバイスしてくれる「ストレスオ…もっと読む 2020.04.07 心の健康ストレス #ストレスオフ
ストレスは頭に表れる。自分で自分を癒す「ヘッドセラピー」 ストレスオフ・トレーナーの高橋昭子さんが、心と体を軽くするさまざまな方法をアドバイスしてくれる「ストレスオ…もっと読む 2020.02.25 心の健康ストレス #ストレスオフ
ストレスで心も体も疲れたときに「チェアヨガ」が効く理由 ストレスオフ・トレーナーの高橋昭子さんが、心と体を軽くするさまざまな方法をアドバイスしてくれる「ストレスオ…もっと読む 2020.01.23 心の健康ストレス #ストレスオフ
ストレスを生む「ネガティブ思考」を止める!「瞑想」のすごい効果 ストレスオフ・トレーナーの高橋昭子さんが、心と体を軽くするさまざまな方法をアドバイスしてくれる「ストレスオ…もっと読む 2019.11.25 心の健康ストレス #ストレスオフ
ストレスを解放する「最高の睡眠」は、姿勢リセットから ストレスオフ・トレーナーの高橋昭子さんが、心と体を軽くするさまざまな方法をアドバイスしてくれるストレスオフ…もっと読む 2019.11.12 心の健康不眠 #ストレスオフ
忙しい毎日を過ごしやすく!カムトレ×ストレスオフ講座 全身の健康や美容に関わる「噛む力」について様々な分野から学ぶ「カムトレ」連載。 今回は“ストレス性疲労を…もっと読む 2019.10.24 心の健康ストレス
心と体がつらい女性たちへ。「ストレスオフ」連載、はじめます! 忙しく生きる現代女性は、毎日何かしらのストレスを抱えています。そのため、心が不安定になったり、体の調子が崩…もっと読む 2019.09.06 心の健康ストレス #ストレスオフ