関由佳 内科医 腸内環境を整えてアレルギーや不調を撃退！ 症状別「おくすりみそ汁」 腸には、免疫細胞の多くが集約されています。腸内環境の乱れは、アレルギーの発症や不調の原因につながります。腸を健康に保つのにおすすめなのが、み…もっと読む 2023.05.31 健康になるレシピ腸活レシピ
食べて免疫力アップ＆体質改善！「おいしい腸活レシピ」決定版 腸内環境を整える食物繊維や、発酵食品などをコツコツ食べれば免疫力アップや便秘改善、ダイエット、美肌効果が期待できます。おいしい腸活レシピで、…もっと読む 2022.10.28 健康になるレシピ腸活レシピ
脂肪や老廃物を一気に除去！下腹が凹む「毒出しきのこ」レシピ きのこは、腸内環境を整えて内臓脂肪や老廃物を除去してくれる優れもの。そんな“毒出し”効果の高いきのこをたっぷり使ったレシピをご紹介。余計なも…もっと読む 2022.10.04 健康になるレシピ腸活レシピ
便秘とは今日でバイバイ！おからロコモコプレートレシピ 食物繊維たっぷりのおからハンバーグ、作りおきにもできるヨーグルトコールスロー、異色の組み合せのりんごとじゃがいものスープ、大根スムージーなど…もっと読む 2022.01.28 健康になるレシピ腸活レシピ #脱・不調レシピ
今月のカムカムレシピ【カムトレ×デトックス】で腸から元気に 春が訪れました！ 冬の間に体の中にたまった老廃物を解毒する季節。カムトレ食材をしっかりかんで腸内環境を整え、不要なものをしっかり体の外に出す…もっと読む 2021.03.29 健康になるレシピ腸活レシピ
今月のカムカムレシピ【カムトレ×腸活】で不調知らずの生活を 腸内環境を整えることはさまざまな病気の予防になると言われます。今回はしっかり噛む習慣をつけながら、腸内環境を整えるレシピをご紹介します。 2020.12.12 健康になるレシピ腸活レシピ
発酵食＆温め食材で、簡単あったか「腸活レシピ」５選 管理栄養士＆発酵食のスペシャリストが、腸活と冷え対策がダブルでかなう「あったか腸活レシピ」をご紹介。体が芯から温まる、おいしくて腸にいいおす…もっと読む 2020.10.30 健康になるレシピ腸活レシピ
今月のカムカムレシピ【カムトレ×菌活】で腸を元気に！ しっかり噛む習慣をつけながら、からだにいい食材を取り入れられるのが「カムカムレシピ」。今回は腸を元気にする秋ならではの「菌活」食材を使ったレ…もっと読む 2020.10.04 健康になるレシピ腸活レシピ
便秘対策・ダイエットに酵素を！ 野菜&果物の「サラダ漬け」レシピ 消化を助けて代謝を上げ、便秘対策にもうれしい成分が「酵素」。たっぷり摂りたいと思っても、生野菜ばかり毎日食べるのは…。そこで、カサを減らして…もっと読む 2020.07.14 健康になるレシピ腸活レシピ
食欲がおさまり腸内環境も整う「かつおぶしレシピ」５選 甘いものやコッテリ味が大好きな "デブ味覚"は、亜鉛が豊富なかつおぶしを摂れば食欲がおさえられてやせる味覚に。さらに、腸内環境改善もサポート…もっと読む 2020.06.16 健康になるレシピ腸活レシピ
腸の働きがよみがえる！便秘に効果的な「すりすりニンコンスープ」 便秘でお腹が苦しいときは、腸の働きが衰えているのかもしれません。今すぐなんとかしたい人のために、頑固な便秘でも飲むだけでどっさり便が出ると評…もっと読む 2018.11.03 健康になるレシピ腸活レシピ
