久手堅司 医学博士 慢性疲労・耳鳴り改善「バナナレーズンヨーグルト」 寒暖差が激しいと自律神経が乱れ、慢性疲労や耳鳴りの原因に。腸と脳は「脳腸相関」といって互いに影響を与え合うため、腸内環境がよくなれば、こうい…もっと読む 2025.07.02 体の健康季節の不調
体臭がきつい女性の特徴と原因は？汗臭や加齢臭を改善・予防する方法 体臭の悩みは、なかなか人に相談しにくいもの。実は、体臭がきつい女性の特徴にはいくつかのパターンがあります。女性の体臭が強くなる特徴や原因、そ…もっと読む 2025.07.02 体の健康体臭
話題の「豆スナック」をアンバサダーが食べ比べ座談会 「からだにいいおやつ」に目がない、からだにいいことアンバサダー6人が、話題の豆スナック・カルビー「miino（ミーノ）」の新商品を試食。座談…もっと読む 2025.06.30 体の健康栄養
おやつも味方に！たんぱく質を効果的に摂るコツとは？ 美容や健康を支えるたんぱく質は、しっかり摂るのが意外に難しく、不足しがちな栄養素。上手な摂取のコツは少しずつ食べる「ちょこ食べ」にありました…もっと読む 2025.06.30 体の健康栄養
毎月の生理や体調を管理する方法は？｜教えて！ 山村菜実先生 女性特有の病気や医療に関する悩みに医師が答える連載。回答者は、優しく丁寧なカウンセリングで人気の産婦人科専門医、山村菜実さんです。今回は女性…もっと読む 2025.06.25 体の健康生理 #教えて！山村菜実先生
猛暑を乗り切るために始めたい「夏の体力づくり」７カ条｜田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は、「夏の体力づくり」がテーマ。バテることなく…もっと読む 2025.06.25 体の健康季節の不調 #田中友也さん 季節の養生法
【女性のケーゲル体操のやり方】骨盤底筋トレーニングで尿漏れを予防 「ケーゲル体操」は、骨盤底筋を優しく鍛えるシンプルな体操です。数分で終わるので取り組みやすく、尿漏れや骨盤のゆるみ、姿勢改善を促す効果が期待…もっと読む 2025.06.25 体の健康骨盤
血糖値を下げる食べ物ランキング。体調管理・ダイエットにも！ 血糖値は、健康管理において重要な指標の1つです。特に食後の急激な血糖値上昇は、膵臓や血管に負担・ダメージを与えることも。血糖値の上昇をゆるや…もっと読む 2025.06.25 体の健康健康になる糖質制限
貧乏ゆすりをするのはなぜ？止めなくて良い理由と意外な健康効果 貧乏ゆすりというと、良い印象を持たない人も多いでしょう。でも実は、貧乏ゆすりをしてしまうのには理由があります。しかも、体にとって嬉しい効果も…もっと読む 2025.06.25 体の健康足と腰の悩み
熱中症対策にも災害時にも ロングライフ容器で牛乳を賢くストック たんぱく質に注目が集まる中、たんぱく質を効率的に摂取できる食品の代表である牛乳の活用シーンをぐんと広げてくれるのが「ロングライフ牛乳」です。…もっと読む 2025.06.25 体の健康栄養
元気に輝く毎日を支える「乳酸菌B240タブレット」あなたも始めてみませんか？ 「いつも元気に健康でいたい」とは、誰もが抱く願い。その一方で、忙しさの中では体調管理がおろそかになってしまうことも。毎日を元気に過ごすヒント…もっと読む 2025.06.18 体の健康
