新谷友里江 管理栄養士・料理家 栄養チャージで夏バテ解消!「ひんやり甘酒スイーツ」レシピ 優しい甘みが口いっぱいに広がる甘酒スイーツは、なんと無糖!米麹甘酒を使って作るレシピで、疲れた体をおいしく癒やして。 2023.10.17 健康になるレシピ
【食】元気になれるクラフトコーラ 今年の夏もすごく暑くて、私もずっと夏バテとの闘いでした…! そんな時、暑さからもストレスからも元気になれる、すごいドリンクを見つけたんです。…もっと読む 2023.09.25 健康になるレシピ食生活
【食】 おいしくてヘルシー! 低糖質、高タンパク質「高野豆腐キッシュ」 おいしいものに目がなく、お料理することが大好きな私。今回は、健康と美容に関心が高い方々にぴったりな、ヘルシー食材を使ったレシピをご提案します…もっと読む 2023.08.21 健康になるレシピ
ラカントと私のおいしい生活 Interview Vol.13 でぶみ・ゆうさん 「食べないダイエット」とリバウンドを繰り返しながら、本当にキレイにやせるには、バランスよく栄養を摂っていくことと気付いた「でぶみ・ゆう」さん…もっと読む 2023.08.16 PR 健康になるレシピ #ラカント
栄養たっぷりで絶品!「夏野菜まるっと食べ尽くし」レシピ 夏野菜には、免疫力アップや美肌効果が期待できる栄養がたっぷり! おいしくて比較的安価で手に入る旬の今こそ、栄養を余すことなく摂ることができる…もっと読む 2023.08.09 美容にいいレシピ美肌レシピ
ラカントと私のおいしい生活 Interview Vol.12 ぐっち夫婦 夫婦2人でレシピ開発を行い、SNSのフォロワー数が100万人超えのぐっち夫婦。 栄養士として糖質だけでなく、脂質、塩分などの量をも考慮したお…もっと読む 2023.06.16 PR 健康になるレシピ #ラカント
腸内環境を整えてアレルギーや不調を撃退! 症状別「おくすりみそ汁」 腸には、免疫細胞の多くが集約されています。腸内環境の乱れは、アレルギーの発症や不調の原因につながります。腸を健康に保つのにおすすめなのが、み…もっと読む 2023.05.31 健康になるレシピ腸活レシピ
夏の不調をお悩み別で解決!栄養バランスのいい「満腹おかずサラダ」 暑くなると、疲労を感じたり、寝つきが悪くなったりと、不調を感じる人も多いのでは? 不調に合った栄養素を摂ることで元気が復活します。夏のお悩み…もっと読む 2023.05.31 健康になるレシピ
お手軽フードで肌や髪のツヤ復活!悩み別「缶詰ちょい足し薬膳」 肌や髪の潤いを保つには、外側だけではなく食事でのアプローチも重要です。お悩み改善におすすめなのが、「缶詰ちょい足し薬膳」。薬膳に難しい印象を…もっと読む 2023.05.31 美容にいいレシピ
「ミルクレシピ」で効率よく骨密度アップ!代謝を上げ老化をSTOP 骨を強化すると、若返りホルモンが活性化し美と健康が保てます。骨作りには、カルシウムのほかに、「ビタミンD・K」を合わせて摂るのが効果的。これ…もっと読む 2023.05.31 健康になるレシピ
食べた日から快腸に「腸クレンズスープ」でぜい肉も老廃物もスッキリ 便秘に悩む人におすすめしたいのが、食物繊維や腸にいい栄養素がたっぷり入った「腸クレンズスープ」。腸の動きを活発にして、食べた日から快腸に! …もっと読む 2023.04.28 やせるレシピ