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冷えにいいこと

【特集】冷えにいいこと|食べ物・飲み物・セルフケアで“温活”を!

体が冷えると免疫力が低下したり、太りやすくなったりして“美と健康”の妨げに。食べ物や飲み物、セルフケアで体を中から温める「冷えにいいこと」で、今日から“温活習慣”を。体を温めて健康になりましょう!

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レシピ・食べ物・ドリンクで冷え対策

みかんの皮のヘスペリジンが血管を守る「ハチミツみかん」 冷え性にも!
みかんの皮のヘスペリジンが血管を守る「ハチミツみかん」 冷え性にも!

ポリフェノールの1種で、柑橘類の皮に豊富に含まれるヘスペリジン。加齢や長年の生活習慣で悪化した血流を改善し、動脈硬化を防ぐ可能性がある成分として注目されています。末梢血管の血流を改善する効果から、冷え性改善にも。これからはみかんの皮も丸ごと食べて、ヘスペリジンをしっかり摂りましょう!

セルフケア・ツボ・お風呂で冷え対策

その他の冷え対策

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