知ってた？うつ病予防に効く「奇跡の野菜」があるって！ 2015年WHO推計によると、世界の全人口の4%にあたる約3.2億人が「うつ病」であるとされ、10年で18%も増加しているとか。そんな誰で…もっと読む 2019.11.08 心の健康落ち込む
インフルエンザウイルスの感染力を奪う「紅茶ポリフェノール」の効果 11月1日は「紅茶の日」。紅茶は、インフルエンザウイルスの感染力を奪う効果や、血糖値・脂質の吸収をコントロールするなど、健康効果が次々に明ら…もっと読む 2019.10.31 体の健康栄養
「寝ながらバタ足・カエル足」で便秘凸腹解消！ 寝る前にたった一分、うつぶせから「エア水泳」で平泳ぎポーズやバタ足をするだけで、背骨が伸びて便秘も解消、お腹周りがすっきり！ …もっと読む 2019.10.29 体の健康便秘（健康）
姑ってなぜ面倒なの？ ストレスを溜めない付き合い方のコツ メンタルアップマネージャ(R)の大野萌子さんが、ストレスを溜めない上手な人づきあいを教えてくれるこの連載。第４回のテーマは「面倒な姑との距離…もっと読む 2019.10.25 心の健康ストレス #大野萌子
忙しい毎日を過ごしやすく！カムトレ×ストレスオフ講座 全身の健康や美容に関わる「噛む力」について様々な分野から学ぶ「カムトレ」連載。 今回は“ストレス性疲労を予防”する、ストレスオ…もっと読む 2019.10.24 心の健康ストレス
女性の生理不順や骨粗しょう症予防に「マルチビタミン」がいい理由 栄養に関する研究で世界をリードするDSM社の“ビタミン博士”こと乾泰地さんが、栄養が深く関わっている不調について教えてくれるこの連載。第4回…もっと読む 2019.10.24 体の健康女性の不調 #乾泰地
ガス腹がシュルシュル凹む！「腸内カビ退治法」 甘いものに目がない、食べても食べてもお腹が空く、おならが出やすい……。それは、「お腹のカビ」が増殖しているサインかも!? もっと読む 2019.10.15 体の健康腸活
筋肉量を増やす運動 連載7｜漫画家MOTOKOの疲れない体作り 4人の子育てに奮闘する漫画家のMOTOKOさんが、からだにいいことに目覚め、実践していく連載漫画。スタミナドリンクよりもヘトヘト母が欲しいも…もっと読む 2019.10.11 体の健康疲労回復 #ヘトヘト母
毎日１つ「自分褒め」で幸せ呼び♪ （３）幸せ引き寄せ☆編 毎日一つずつ実行して、幸せの好循環を作る「自分褒め」。（１）（２）に続き、完結の「（３）幸せ引き寄せ☆編」では、自分の望みに向き合って、将来…もっと読む 2019.10.11 心の健康その他のメンタル系記事
毎日１つ「自分褒め」で幸せ呼び♪ （２）私、よくやった！編 毎日一つずつ実行して、幸せの好循環を作る「自分褒め」。「（１）気分上げ↑↑編」に続く（２）編では、過去の自分を褒めるポイント10日分を紹介し…もっと読む 2019.10.11 心の健康その他のメンタル系記事
毎日１つ「自分褒め」で幸せ呼び♪ （１）気分上げ↑↑編 「がんばっているのに、誰も評価してくれない…」「苦手・嫌いな人がいてストレス！」「新しいことを始める勇気がない」そんな不満や不安を抱えていま…もっと読む 2019.10.11 心の健康その他のメンタル系記事
