【運動】体の変化に相応したベストコンディションを 年を重ねるごとに体は確実に老化して、あちこちに痛みを伴うようになります。その中でも首は長年パートのデスクワークに加え、スマートフォンを見る回…もっと読む 2024.03.15 体の健康生活習慣改善（健康）
【暮らし】今年こそ不眠からの卒業を！ みなさま、毎日よく眠れていますか？ 朝、気持ちよく起きられていますか？ 私は子どもの頃から寝つきが悪く、万年寝不足な状態。歳を重ねても、寝る…もっと読む 2024.03.14 体の健康睡眠
【暮らし】整体で自分だけのカラダ健康化計画 自分の身体のことは、自分が一番知らないと。でも、個人的主観だけの健康法は時に脱線することも…。私は健康のために、あえて他力を取り入れています…もっと読む 2024.03.08 体の健康首・肩・腕の悩み
空腹じゃないのにお腹が鳴るのはなぜ？原因と対処法を徹底解説 本記事では空腹ではないのにお腹が鳴る謎に迫ります。空腹とは無関係なお腹の音の原因やその音の抑え方を解説します。空腹ではないときのお腹の音の仕…もっと読む 2024.03.06 体の健康その他体の悩み
【食】匂いも苦手だった甘酒、ついに食わず嫌いから卒業！ 食べること飲むこと大好き！な私ですが、唯一苦手なものが…。毎年この時期になると各地に住む知人へ送っているので、受け取った人たちは私も好きだと…もっと読む 2024.03.04 体の健康食生活
「老眼」が始まる原因は？目の若返りに東洋医学のセルフケアを｜田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「老眼」がテーマ。老眼の予防や目の若返りに効…もっと読む 2024.02.26 体の健康老眼 #田中友也さん 季節の養生法
【食】スーパーフード「カカオ」のパワー！選び方と摂取時のポイント ココアやチョコレートの原料であるカカオ。カカオポリフェノールをはじめ、栄養豊富でスーパーフードとして注目を集めています。でも、その栄養や健康…もっと読む 2024.02.20 体の健康食生活
ゆらぎを整える「最旬フェムケア」で脱・不快！ 女性の心身は、ホルモンの”ゆらぎ”に大きく影響されます。このゆらぎに寄り添い、不快感を和らげるのが「フェムケア」。「Feminine（女性の…もっと読む 2024.02.15 体の健康女性の不調
【暮らし】地味でも効果あり？血流をアップさせる私の温活 寒くなってくると手にしもやけができる冬は、私にとって嫌いな季節でした。成長とともにその症状は緩和されたものの、油断をするといまだにしもやけが…もっと読む 2024.02.09 体の健康冷え性
【暮らし】40代になって考える、20代と30代の違いとは？ 2023年12月、40歳の誕生日を迎えました。この記事は、そんな節目を迎えた誕生日当日に執筆しています。40代を迎える前にしたこと、30代に…もっと読む 2024.02.06 体の健康女性の不調
