たるみに10秒伸ばすだけ！顔あげ「経絡ながし」ポーズ 老け顔の原因、顔のたるみやむくみ、歪みの防止には、エネルギーの通り道である「経絡（けいらく）」を刺激して流すストレッチを。リンパをスムーズに…もっと読む 2020.12.14 美容運動・エクササイズ（美容）
20分で全身エクササイズ！ ポーラ『BI-HA-DANCE』でおうち時間を楽しく美しく 美肌の鍵は下半身の筋肉量。「シワ改善」と「美白」で定評があるポーラが美肌を目指す体操『BI-HA-DANCE（ビハダンス）』を公開しました。…もっと読む 2020.04.17 美容運動・エクササイズ（美容）
「美容筋膜リリース」で首シワ伸ばし！全身たるみアップにも効果的 メイクでカバーできない首シワは、年齢が出やすいお悩みポイント。 理学療法士が、首シワをアイロンがけするように伸ばす「筋膜リリース」を解説しま…もっと読む 2019.08.27 美容運動・エクササイズ（美容）
