仕事や予定が立て込んでいて忙しいのに、家族の世話や毎日の献立、買い物などに追われると、ついつい眉間にシワが寄りがち。特にストレス発散の機会が減ると、小さなことにもイライラしてしまいます。

思い通りにいかない時にこそ、笑顔に

余裕がなくなると小さなことにもイライラしてしまう私。そんな器が小さい自分にも腹が立ってきます。でも、怒っていても何も変わらない。むしろ、イライラして負の連鎖しか起こっていない、ということにようやく気がつきました。

それからは、思い通りにいかない時にこそ、笑顔になるように心がけました。無理にでも口角を上げる。表情から機嫌を変えることを意識。

たったこれだけのことなのに、自然と「まぁいいか」と思えるようになり、すると、みるみる自己肯定感もアップ。

忙しくても、いろんなことが前向きにこなせる、進めるようになりました。また、笑顔でいることで、プラスのオーラをまとって、周囲の反応も変わる気がします。

笑顔だと、ちょっと人に話しかけてみたくなるし、それによって嬉しくなったり、心があたたかくなったり。

いろんなことがある現代人。「そんな簡単なことで」と思われるかもしれませんが、笑顔って本当に偉大です。

なんせ、タダですしね。

「ちょっとしんどいなあ」っていう時こそ、笑顔で過ごしてみてください。

【美容】笑顔は究極のアンチエイジング健康法

「笑い」のもたらす効果が大きいことは、メディアでよく取り上げられているのでご存じの方も多いかと思います。そしてそれは、余命宣告を受けた方に奇跡を起こすことさえあるのです。みなさんは毎日笑えていますか？

2024.01.30

第1期からことWebライター／トモ　

＊この記事は読者自身の感想をもとに作成しています。