1. Top
  2. >元気になる
  3. >心の健康
  4. >心の疲労
  5. >「心の疲れ」を癒す対処法まとめ|ストレス・不安・イライラに

「心の疲れ」を癒す対処法まとめ|ストレス・不安・イライラに

周囲にイライラしてしまったり、考えても仕方のないことで不安になったり。誰でもメンタルが不安定になるときがありますよね。そんな「心の疲れ」を癒す、セルフケアや上手な心の保ち方をまとめました。

この記事をシェアする

イライラ、落ち込み感情の爆発を抑える「30秒 お尻筋・首筋ヨガ」

イライラ、落ち込み感情の爆発を抑える「30秒 お尻筋・首筋ヨガ」|からだにいいことWeb

コロナ禍での「先行き不安」との付き合い方・心の保ち方

コロナ禍での「先行き不安」との付き合い方・心の保ち方|からだにいいことWeb

アンガーマネジメントとは?イライラ・ムカッ!の怒りで失敗しない11の方法

アンガーマネジメントとは?イライラ・ムカッ!の怒りで失敗しない11の方法|からだにいいことWeb

ストレスに「強い人・弱い人」の違いって?マネしたい考え方と習慣

ストレスに「強い人・弱い人」の違いって?マネしたい考え方と習慣|からだにいいことWeb

自衛隊メンタル教官が教える “不安なココロ” のトリセツ

自衛隊メンタル教官が教える “不安なココロ” のトリセツ|からだにいいことWeb

人にイライラするのはなぜ?怒りをコントロールする方法

人にイライラするのはなぜ?怒りをコントロールする方法|からだにいいことWeb

この記事に興味を持ちましたか?
はいいいえ

この記事をシェアする

編集部オススメ記事

Recommend Article Recommend Article オススメ記事

オススメ記事をもっと見る