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“奇跡の美肌”を手に入れる!夜ケア10選|美容家の美肌テク(1)
50歳にして年齢不詳の肌を持つ美容家の水谷雅子さん。水谷さんが実践しているケアを4回に分けてご紹介。第1回は、夜のケア編です。バスタイムや寝る前の美肌テクを教えてもらいました。
目次
夜の肌メンテで素肌美人に!
年齢とともに肌のハリ・ツヤが失われていくのは仕方のないこと。でも日々の努力が報われることも事実です。コツコツと美肌ケアを続けることで、その成果は確実にお肌に反映されます。肌がキレイなら家族や友人からほめられるし、何より自分が嬉しい!
そこで、驚きの年齢不詳肌を持つ、美容家の水谷雅子さんが毎日実践しているケアを、4回に分けてご紹介。日常生活の中でできる美肌ケアのなかから、「これならできそう」「やってみたい」と思えることから始めてみましょう。
まずは夜の肌メンテから。毎日のお風呂タイムや入眠前のひとときを有効に使いましょう。
バスタイムはお肌にいいことがたくさんできる
血行がよくなり、水蒸気が立ちのぼるお風呂は、絶好のお手入れチャンス。お風呂上りまで含めて、毎日のエステタイムにしましょう。
1)クレンジングはお風呂の中で
![クレンジングはお風呂の中で](https://cdn.clipkit.co/tenants/501/item_images/images/000/001/487/medium/c9fcd360-4bab-425f-9864-2f67a08e0654.jpg?1541385477)
蒸気によって肌への負担を最小限に抑えつつ、しっかり落とせます。
2)洗顔の泡を流す前に1分間放置
モコモコ泡を転がすように顔全体に広げたら1分間の「泡パック」。皮脂や毛穴汚れがスッキリ。
![洗顔の泡を流す前に1分間放置](https://cdn.clipkit.co/tenants/501/item_images/images/000/001/495/medium/78742dea-08c0-49b7-a580-e3ac39266777.jpg?1541385632)
3)湯船につかって鎖骨や膝裏をプッシュ
![湯船につかって鎖骨や膝裏をプッシュ](https://cdn.clipkit.co/tenants/501/item_images/images/000/001/493/medium/fc49faa3-630a-41d4-a79d-ccb19ee43f8d.jpg?1541385597)
血行がよくなっているお風呂タイムですが、リンパ節を押すことでさらに新陳代謝がアップします。
4)お風呂上りは化粧水を浴びる
![お風呂上りは化粧水を浴びる](https://cdn.clipkit.co/tenants/501/item_images/images/000/001/503/medium/966eebe4-8fad-482a-8120-2e6184b777f7.jpg?1541385713)
プチプラ化粧水で全身保湿。乾燥しやすい冬は粉ふき防止効果あり。
5)美容液や乳液はかっさで浸透
![美容液や乳液はかっさで浸透](https://cdn.clipkit.co/tenants/501/item_images/images/000/001/512/medium/01722b9f-7366-4519-85be-68dcfeaa181c.jpg?1541385780)
化粧水の後の美容液や乳液はただ塗るのではなく、中国の民間療法・かっさでマッサージしながらなじませれば、たるみ防止になって一石二鳥です。かっさがない場合は、かっさに見立てたこぶしで行って。
寝る前のケアで翌朝が楽しみに
睡眠中には成長ホルモンが出てお肌を修復してくれるため、おやすみ前のケアも大切。このひと手間が、寝ている間に若くなるか、老けるかの分かれ道です。
6)シートマスクは首にリサイクル
![シートマスクは首にリサイクル](https://cdn.clipkit.co/tenants/501/item_images/images/000/001/519/medium/b04de692-7f6c-4596-8dde-8f9e09a7a880.jpg?1541385862)
顔に貼り終えたシートマスクは二つ折りして首へ。忘れがちな首のケアでシワを薄く。
7)バスタオル枕で首のシワを予防
![バスタオル枕で首のシワを予防](https://cdn.clipkit.co/tenants/501/item_images/images/000/001/525/medium/6c2c8d3a-e557-4286-99e6-67b45a327e8b.jpg?1541385899)
枕が高すぎると長時間首の皮がたるんだ状態になり、深いしわの原因に。頭と首の段差は極力なくして。
8)ホットアイマスクで目元を集中ケア
![ホットアイマスクで目元を集中ケア](https://cdn.clipkit.co/tenants/501/item_images/images/000/001/531/medium/1204c776-b8bc-4d65-9328-f46a8eb31607.jpg?1541385948)
目の疲労はクマなどの原因。蒸気で血流がよくなり、保湿もできて一石二鳥。
9)アイシートで目のシワ伸ばし
![アイシートで目のシワ伸ばし](https://cdn.clipkit.co/tenants/501/item_images/images/000/001/534/medium/4971e571-17e5-4c71-b516-9993977cd308.jpg?1541385993)
目じりをキュッと引っ張りながら貼れば、翌朝は目元にハリが。
10)寝る前にリップクリームで保湿
![寝る前にリップクリームで保湿](https://cdn.clipkit.co/tenants/501/item_images/images/000/001/537/medium/8f3f748a-d2f4-4939-815f-08f80eace896.jpg?1541386044)
皮膚の薄い唇は数時間の睡眠中に特に乾燥しがち。リップでうるおいをキープ。
まずは紹介したケアを1つでも実践! 毎日、鏡をじっくり見て、自分の顔に起こる変化を楽しみにしてください。美肌は一日にしてならず。努力によって、少しずつでも変わっていきます。年を重ねることを楽しみながら、水谷さんのような素肌美を目指して、美肌づくりに精進しましょう。
イラスト/chieko
(からだにいいこと2017年2月号より)
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