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アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます(3)|睡眠編

アラフォー漫画家・小豆(こまめ)だるまさんが、自分でできる“老い”対策にチャレンジする連載。今回のテーマは「睡眠」です。なかなか眠れない夜、皆さんはどんな対策をしていますか?

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アラフォー漫画家のうる“老い”生活・睡眠編

うる“老い”生活3-1
うる“老い”生活3-2
うる“老い”生活3-3
うる“老い”生活3-4

※セロトニン:ホルモンの一種。朝日を浴びることで分泌され、睡眠ホルモン「メラトニン」の原料となる。

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