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アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます(3)|睡眠編
アラフォー漫画家・小豆(こまめ)だるまさんが、自分でできる“老い”対策にチャレンジする連載。今回のテーマは「睡眠」です。なかなか眠れない夜、皆さんはどんな対策をしていますか?
アラフォー漫画家のうる“老い”生活・睡眠編
![うる“老い”生活3-1](https://cdn.clipkit.co/tenants/501/item_images/images/000/038/544/medium/dc4f0976-e635-474b-9974-ef7f0ac433d7.jpg?1615186389)
![うる“老い”生活3-2](https://cdn.clipkit.co/tenants/501/item_images/images/000/038/584/medium/188cbe1d-eb7a-40ae-9a9a-d20fb39e7910.jpg?1615341801)
![うる“老い”生活3-3](https://cdn.clipkit.co/tenants/501/item_images/images/000/038/546/medium/6e40155d-c74b-4a4a-b942-e440c74d2487.jpg?1615186415)
![うる“老い”生活3-4](https://cdn.clipkit.co/tenants/501/item_images/images/000/038/585/medium/37061750-d8f8-4adf-8dd2-1e917e5e4082.jpg?1615341828)
※セロトニン:ホルモンの一種。朝日を浴びることで分泌され、睡眠ホルモン「メラトニン」の原料となる。
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