雑誌『からだにいいこと』2024年10月号は8/16（金）発売。表紙はMEGUMIさんです。「東洋のチカラ『五臓巡り』なら運動ゼロでペタ腹もなる！」特集ほか、１冊で心も体も元気にキレイになれるテクニックが満載です。

『からだにいいこと』10月号

今月号の目次はこちら。この中から見どころを一部ご紹介します！

【ダイエット】東洋のチカラ「五臓巡り」なら運動ゼロでペタ腹になる！

お腹をヘコませる近道は、古くから伝わる東洋医学の知恵にありました。人の体を支える“五臓”にパワーチャージすれば、体内の巡りが復活。運動しなくても体質が変わり、脂肪がみるみる落ちていきます！

【美容】ふわツヤの黒髪を育成「頭皮と毛根の復活テク」

白髪や抜け毛などの原因は、加齢だけではありません。頭皮と毛根が元気を取り戻すちょいケアを取り入れるだけで、何歳からでも理想の美髪になれますよ！

【健康】脳疲労リセットで元気回復　最新「眠りの手引き」

脳や体の疲労回復に、睡眠は欠かせません。脳疲労を取りのぞく眠り方を取り入れると、睡眠の質が上がり、眠ること自体が楽しみになるはず。朝はシャキッと目覚められて、体が軽くなりますよ！

【実用】プロ級の写真を撮る「スマホカメラ攻略法」

スマホ写真が「きれいに撮れない」「構図がワンパターン」などの悩みはありませんか？
プロ直伝の簡単テクで、スマホカメラの腕前がグンと向上。納得の1枚が撮れますよ！

【フェムケア】アラフォーからの「生理の終わり」の迎え方

いつかは訪れる「生理の終わり」について、読者から不安の声が多く聞こえてきます。
そこで、更年期の正しい情報と、節目の時期を軽やかに乗り越える知恵を集めました。
“終わり”の先に待つ自由で明るい未来へ、みんなで一緒に行きませんか。

【スピリチュアル】貧乏神を払い福を呼ぶ「幸せ招き」まじない

福の神と貧乏神は、表裏一体の存在。福の神は幸せを感じる人の元に、貧乏神はネガティブにどっぷり入り込んでいる人の元に訪れます。とはいえ、思考のクセを変えるのは難しいこと。そこで、ここでは気軽にできて効果てきめんな“おまじない”を伝授します。

【レシピ】濃厚でヘルシー！「牛乳チーズ」アレンジ

ミルク好きにはたまらない！ 牛乳を使ってプチプラなのに濃厚でヘルシーなスイーツレシピをご紹介します。ダイエット中など糖質を控えたい日のご褒美としてもおすすめ！！

【とじ込み付録】ピンチをしのぐ「100均お守り防災」シート

近年、激しさを増す自然災害には、日ごろの備えが大切です。そこで役立つのが身近な100円ショップ。用途にズバリのお役立ち商品や、意外な使い方ができるグッズを要チェック！

他にも役立つ企画が盛りだくさん

●MEGUMIさんの「経験値を高める」毎日
●「瀬戸康史さん 」に癒やされタイム
●「浜中文一さん」にFOCUS！
●連載「ほどほどごきげん日和。」
●連載「真ちゃんの10分晩ごはん」
●連載「60歳を過ぎて今も旬」小島貴子さん
●連載「噂の人の“食”日記」川村エミコさん
●連載「はたらくホルモン」ゲットだぜ！

からだにいいこと10月号の購入はこちらから

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