原幸夫 柔道整復師、鍼灸師 ツライ疲れや痛みが軽くなる！過労筋肉をゆるめて伸ばすワザ がんばりすぎの力みが、痛みの原因かもしれません。緊張状態にある筋肉は血流が悪くなり、栄養不足になって、痛みの発生へとつながります。筋肉をゆる…もっと読む 2025.08.13 体の健康首・肩・腕の悩み
大福を食べれば映画館でも安心？【医師監修】尿意を遠ざけるコツ 映画館で上映中にトイレに行きたくなっちゃう……そんな経験、ありませんか？今話題の“大福を食べると尿意を抑えられる説”は果たして本当なのか、そ…もっと読む 2025.08.13 体の健康その他体の悩み
シャキシャキ食感がクセになる！「石垣島産太もずく」実食レポ つるんとのど越しのいいもずくは、暑い季節にぴったりの食材。もずくの産地は数あれど、「沖縄・石垣島産の太もずくは一味違う！」との情報をキャッチ…もっと読む 2025.08.06 体の健康食生活
編集部おすすめ！ 一時的な胃の負担をやわらげるLG21乳酸菌を使用「明治プロビオヨーグルトLG21」 「明治プロビオヨーグルトLG21」は、2000年3月の発売以来、ヨーグルトの新たな健康価値を創造し、多くの方からご好評いただいているロングセ…もっと読む 2025.08.06 体の健康食生活
ぐっすり寝るだけで病気知らず！「すごい熟睡マジック」特集 睡眠の質を高める方法は１つではありません。睡眠リズムを整えるコツや快眠食材を取り入れるなど、アプローチはさまざま。今の生活を大きく変えなくて…もっと読む 2025.08.06 体の健康睡眠
リベンジ夜更かし、寝落ちしてもOKな「真夏の安眠テク」 近年、注目を集める、“リベンジ夜更かし”や、寝落ちしやすい人でも快眠を諦めるのはまだ早い！ 夏は、ただでさえ睡眠の質が低下しやすい季節ですが…もっと読む 2025.08.06 体の健康睡眠
夏の「寒暖差疲労」対策｜気象病ドクターの“今日もいい元気” 気象病ドクター・久手堅司先生による連載。今回は、気温の寒暖差に体が対応できずに起こる「寒暖差疲労」について。快適な室内の温度・湿度の設定と、…もっと読む 2025.08.06 体の健康疲労回復 #気象病ドクターの“今日もいい元気”
8月に最も多い！夏不調の原因「胃バテ」を防ぐ生活習慣 酷暑にやられて、すでに夏バテ気味の人も多いのでは。その夏バテが、実は胃の不調により引き起こされているという専門家の指摘があります。夏を快適に…もっと読む 2025.08.01 体の健康季節の不調
東洋医学の「経絡・ツボ」のセルフケアで、不調知らずの体に！｜田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は、東洋医学の「経絡（けいらく）とツボ」がテー…もっと読む 2025.07.30 体の健康その他体の悩み #田中友也さん 季節の養生法
元AKB48シンディーさんが難病「直腸膣ろう」になって考えた“私にできること” １万人に1人といわれる難病「直腸膣ろう」を公表した元AKB48のCinDy（シンディー）こと浦野一美さん。「膣から便が漏れる」というセンシテ…もっと読む 2025.07.30 体の健康その他体の悩み
猛暑の今、リスク急増中！年齢問わず「夏フレイル」に気をつけて 夏の暑さは、年齢問わず体に大きな負担となります。夏バテや熱中症だけでなく、「夏フレイル」にも注意が必要。 室内でできる筋トレや…もっと読む 2025.07.30 体の健康その他体の悩み
