メンタルがだだ下がり＆気分の落ち込みピーク！ という日はみなさんは、どうやって回復しますか？ 体を動かす、推しの動画を見る、ひとりカラオケなどいろいろあると思いますが、私は、ひたすら「読む」です。

図書館は素敵な場所

家族とのケンカや仕事の失敗、ささいなことから、ちょっと立ち直れないということまで、気分が落ち込むことってありますよね。私は結構、仕事系でテンションが落ちることが多いです。

そんなとき、テンションを上げるために、私は「ひたすら読書」を実行しています。もともと本好き、活字好き＆マンガ好きなので、自分のテンションを上げるにはこれしか思いつかないぐらい！

まずは図書館へ。本に囲まれて嫌なことを忘れることから始めます。図書館は本がたくさんあって、座って読めるのですよ。こんな素敵な場所はない！ と、思うぐらい大好きです。

そこで本を選ぶ。本に囲まれているこの間だけでも、嫌なことはほとんどすっ飛んでいます。いろいろな本の背表紙を見るだけで、ふわふわとスペシャル気分に。

本屋さんだとお金がかかりますが、図書館は無料なので気軽に本を選べます。隅から隅まで見ていると、もうほぼ回復！ 借りたい本もふと見ると10冊以上！

「本がある幸せ」でメンタル回復！

そして、時間があれば図書館で1冊読み始めます。静かだし、みんな自分の本に没頭しているから集中できる、なんともいえない独特な空間。「本があるのは幸せだな」と噛みしめているこの頃にはメンタルも復活しています。

本好きの人に限ったメンタル回復術だとは思いますが、ほんとにおすすめ。

好きな作家さんの小説、どこか旅行に行きたい！ なら旅行本、軽く読めるエッセイなど、ひたすら読んでいると没頭できてメンタル回復していきます！

ただ、悲しくなるようなストーリーは避けていた方が無難です。私は何回かそんな本に当たって余計に落ちたことがあります。

ちなみに図書館で借りて読んで、これは手元に置いておこうと思って最近買った本は、齋藤薫さんの『“一生美人”力』 。

前を向いていこう！ がんばろう!! と思いました。

ははのメンタル弱った時の回復術。

・図書館に行く
・気になる本をたくさん借りる
・ひたすら読む

ぜひ、お試しくださいね。

第2期からことWebライター／はは（@hahareview88）

＊この記事は読者自身の感想をもとに作成しています。