４/15（金）発売の『からだにいいこと』６月号の巻頭特集では、努力ゼロでヤセたダイエットの達人たちが登場。運動も食事制限もなしでスリムになる秘策を教えます！

巻頭特集

腹肉・垂れ尻を狙い撃ち！
努力ゼロでホントにヤセた
私の「脂肪消し習慣」

●辛くないスパイス活用法で、産前の体形を取り戻した！
鈴木亜美が−14kg「スパイスちょいかけ生活」

●「がんばらない」のがコツ！ 気持ちよく寝ながら−60kg達成！
代謝UPで下腹がヘコむ「うつぶせゆらゆら」

●冷やご飯とカテキンが脂肪を体外へ排出、便秘もスッキリ！
脂肪燃焼「冷やし茶漬け」でポッコリ腹を撃退

●スマホやテレビを見ている間に、ラク〜に下半身ヤセ
尻・脚のセルライトを消す「寝そべりキック」

●視覚や聴覚のトリックを利用して、食事をガマンせずスリムに
食べ方を変えて激変した女医の「ヤセる食べグセ」

●時間がない人、必見！ 家事や仕事をしながらのひと工夫でムダ肉が消える
「ながら美姿勢」で全身たるみが上がる

美容特集

1日1分でシミ・たるみを追放！
５年前の顔がよみがえる
「肌時計巻き戻し美容」

●老け顔の二大要因はシミとたるみ。解消すれば5歳は即若返る！

●30代より今がキレイ！ 奇跡の52歳・芸人♥さゆりの「大逆転若返り術」

●肌の基礎力が上がってシミ・シワ・くすみが消える「乳液タオル洗顔」

健康特集

頭痛・イライラ・不眠の悩みを解決！
更年期不調を消す「女性ホルモンの満たし方」

●自律神経・血流・心がすべて整う「女性ホルモン調整ワザ」

●老廃物が流れて頭痛・肩コリがス〜ッと和らぐ「にょきにょき加圧」

●楽しくストレスオフ！ イライラ・うつ気分が消える「推し活のススメ」

開運

金運・対人運・健康運が思いのまま手に入る！
幸せが舞い込む「とっておき引き寄せ術」

料理

お手軽ごはんやスイーツで、便秘も体質も改善
食べて免疫力アップ！「おいしい腸活」決定版

心理

肌やメイクの色使いで、気持ちがグンと前向きに
ストレスに強くなる「わたし色の選び方」

インタビュー

松山ケンイチさん

とじ込み付録

更年期不調を食べて撃退！
「おくすりレシピ」カード

※内容は一部変更になることがあります。

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最新号『からだにいいこと』４月号の内容も要チェック

『からだにいいこと』４月号（2/16発売）【試し読み】

雑誌『からだにいいこと』2022年4月号は 2/16（水）発売。表紙は蛯原友里さんです。「一生ヤセ体質になる『肝腎デトックス』」特集ほか、1冊で心も体も元気にキレイになれるテクニックが満載です。

2022.02.15