腸のヘルス講座① あなたの健康をつくる「マイクロバイオーム」って何？ 新たな情報が次々出てくるのが、腸と健康の関係。そしていま、私たち一人ひとりに合った腸内環境の整え方がわかる、画期的なメソッドが登場しました。…もっと読む 2025.12.10 体の健康腸活
酢酸菌の魅力をアンバサダーが体験！「にごり酢まつり」レポート からだにいい酢酸菌がぎゅっと詰まった「にごり酢」が話題です。東京・下北沢で開催された「にごり酢まつり」にからだにいいことアンバサダーが参加。…もっと読む 2025.12.10 体の健康栄養
女性ホルモンの“揺らぎ”を整えれば更年期の不調が改善、気持ちも前向きに！ 更年期不調には、必ず終わりがあります。乗り越えたら心身が安定し、楽しい日々が待っています。女性ホルモンの“揺らぎ”を整えれば不調が改善し、気…もっと読む 2025.12.10 体の健康更年期
自律神経・血流・心のケアで更年期はラクになる 女性ホルモンの分泌量の減少は避けられませんが、心と体を整えることで更年期の不調はラクになります。更年期不調には、必ず終わりがあります。乗り越…もっと読む 2025.12.10 体の健康更年期
ストレスが軽減して幸福で満たされる「推し活」のススメ 自律神経のバランスは感情からも影響を受けます。好きなことに没頭する「推し活」は、愛情ホルモンが分泌されて自律神経が整い不調を吹き飛ばす起爆剤…もっと読む 2025.12.10 体の健康更年期
浅い眠り、中途覚醒などの不眠対策｜気象病ドクター久手堅司先生の連載 気象病ドクター・久手堅司先生による連載。寒さと乾燥で眠りが浅く、夜中に目が覚めやすい冬の時期。睡眠の質を底上げするコツを紹介します。薬に頼ら…もっと読む 2025.12.10 体の健康睡眠 #気象病ドクターの“今日もいい元気”
からだにいいこと大賞2025｜審査プロセスを大公開！ 今年も「からだにいいこと大賞」には、多彩な健康・美容アイテムが集まりました。予選通過から最終発表直前までの審査の流れを、舞台裏のエピソードも…もっと読む 2025.12.05 体の健康その他体の悩み
みちょぱ＆メンディーもビックリ！ 高カカオチョコの血管ケア効果 筋トレは太りにくい体を作り、健康寿命にも役立つ運動。しかし、やり方次第では動脈硬化につながることも。その対策となるのが、なんと「高カカオチョ…もっと読む 2025.12.03 体の健康食生活
眠くなるツボ12選！眠くなる理由や注意点も解説 本記事では、部位ごとに厳選した眠くなるツボを12個紹介します。ツボ押しで眠くなる理由や注意点も解説しているので、寝付きの悪さに悩んでいる方は…もっと読む 2025.11.28 体の健康睡眠
小豆だるまが4コマ漫画で描く二次選考レポート｜からだにいいこと大賞2025 アレルギー体質をきっかけに“健康オタク”になったイラストレーター・小豆だるまさん。今年は「からだにいいこと大賞2025」の審査員に初参加！ …もっと読む 2025.11.28 体の健康その他体の悩み
足の甲のツボで不調を改善！セルフケア完全ガイド 本記事では、足の甲のツボについて詳しく解説します。足の甲のツボでわかる体のサインや、各ツボの場所や効果も紹介しているので、ツボ押しが気になっ…もっと読む 2025.11.27 体の健康足つぼ
