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ぐったり

「ぐったり」は食べても回復できない?決め手は…?

連日の暑さにぐったりで、食欲もない…。その原因は意外なところにあるかもしれません。ぐったりを元気に、滋養強壮効果のある成分をご紹介します。

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提供/ゼリア新薬工業株式会社

夏バテのだるさは内臓への負担が原因だった?

梅雨が明け、はやくも暑さに疲れて夏バテ予備軍になっていませんか。

「夏バテ」とは、夏の暑さに体が順応できずに現れる、さまざまな体調不良のこと。

代表的な症状は、だるいといった倦怠感、食欲不振、下痢などの消化器症状、睡眠障害、立ちくらみ、イライラなどです。

気温差の大きい屋内と屋外を何度も行き来することで、自律神経の交感神経と副交感神経の切り替えが上手くいかなくなり、自律神経のバランスが崩れて起こると考えられています。すると、睡眠障害になったり、内臓の働きが鈍くなります。

そのうえ食欲がないからと、冷たい素麺やアイスクリームなどを食べすぎれば、冷えで胃の機能が低下します。また、水分も摂りすぎてしまうと胃酸が一時的に薄まって消化機能が落ち、胃腸の調子を崩してしまうのです。

食欲がないからと、蕎麦や素麺などのあっさりした食事ばかり食べるのもよくありません。炭水化物に偏りがちになり、たんぱく質やビタミン、ミネラルなど、必要な栄養が不足すると、さらに全身倦怠感のもとになったりします。

そうめん

消化によって負担をかけるスタミナ食は逆効果

そんなときは反対に「疲れたら食べて元気になろう!」と考える人も多いのではないでしょうか。

しかし、ここでうなぎやトンカツなどのがっつり系のスタミナ食を食べると内臓の大きな負担に。スタミナがつくといわれる食材や料理には、たんぱく質だけでなく、消化に負担のかかる脂質も豊富に含んでいます。

無理に食べれば夏バテを悪化させる可能性もあるので、注意しましょう。

胸焼け

栄養バランスのとれた食事と十分な睡眠が夏バテケアの基本

夏バテを改善するには、炭水化物に偏らないバランスのとれた食事と、十分な睡眠が大切です。

内臓をはじめ、体は眠っている間にダメージが修復されます。夏でもシャワーだけですまさず、ぬるめのお風呂につかってから休むと安眠につながります。

普段以上に食と睡眠に気を付けて、夏を元気に乗り切りましょう。

編集部おすすめコラム

レバーを細かく分解! 「医薬品ヘパリーゼ」

編集部のおすすめは、新鮮なレバーをアミノ酸やペプチドのレベルまで細かく分解した「肝臓水解物」を配合した医薬品ヘパリーゼです。滋養強壮や胃腸の調子がよくないときの栄養補給に効果を発揮します。


「肝臓水解物」とは・・・
天然の良質なレバーに消化酵素を加えて加水分解し、効率よく栄養を取り入れるために、アミノ酸やペプチドの形にしたもの。人の胃腸の代わりにあらかじめ細かく分解してあるので、消化吸収しやすくなっています。


ヘパリーゼプラスⅡ第3類医薬品

肝臓水解物のほか、肝臓や胃腸の働きをサポートして滋養強壮効果を発揮する「イノシトール」、体力消耗時の栄養補給や滋養強壮に役立つ「ビタミンE酢酸エステル」や「ビタミンB」を有効成分として配合した医薬品です。

ヘパリーゼプラスⅡ

・効能・効果
滋養強壮、胃腸障害・栄養障害・病中病後・肉体疲労・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給、虚弱体質

・用法・用量
成人(15才以上)1回3錠、1日2回服用
なお、15才未満は服用しないでください。

6錠(SP)¥330
60錠(PTP)¥1,980
180錠 ¥4,950
※メーカー希望小売価格(税込)


ヘパリーゼドリンクⅡ第3類医薬品

肝臓や胃腸などに働き、滋養強壮効果を発揮する肝臓水解物・ジクロロ酢酸ジイソプロピルアミンを配合した医薬品です。

ヘパリーゼドリンクⅡ

・効能・効果
滋養強壮、胃腸障害・栄養障害・病中病後・肉体疲労・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給、虚弱体質

・用法・用量
成人(15才以上)1回1瓶(50mL)を1日1回服用
なお、15才未満は服用しないでください。

50mL ¥462
50mL×3 ¥1,386
※メーカー希望小売価格(税込)

お求めはお近くの薬局・ドラッグストアで!

問い合わせ/ゼリア新薬お客様相談室 TEL:03-3661-2080

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